【東京】北千住のヨガ・ピラティススタジオYARD

インストラクター紹介

ヨガ・ピラティス専門スタジオYARD

  SHU (Supervisor & Manager)

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<プロフィール>

ハワイ、オーストラリア、インド、ニューヨーク等、世界各国でトレーニングを積み数多くのヨガスタイルに精通。<アシュタンガヨガ>、<イシュタヨガ>、解剖生理学博士Simon&Biancaが作り出した<ヨガシナジー>をベースに独自のヨガ<フリースタイルヨガ>を実施。製薬会社、食品会社の広告宣伝用ヨガポーズの監修者としても活躍。また、全米ヨガアライアンスのメイン講師として250名以上の卒業生を輩出。(2016年4月現在)複雑なヨガの世界を分かり易く、よりシンプルに伝えることに重点を置きヨガ指導者の育成にも注力している。ヨガの基本を大切にしながらバリエーション豊富で自由に飽きない楽しいレッスンをするのが特徴。

<担当レッスン>

■フリースタイルヨガLV.1

解剖生理学に基づき①体液の循環を良くする ②痛みなき柔軟性のUP ③筋温UP ④ストレスの除去を目的としたレッスン。体の奥に眠っていたエネルギーを呼び覚まし、活力に満ちた心と体を作り上げて行きます。型にはまらず自由に色々なヨガのスタイルがミックスされているので飽きずに続けられのが特徴です。

■フリースタイルヨガLV.2

型にはまらず自由に多種多様なヨガのポーズがミックスされている「アサナを楽しむヨガ」です。ポーズの移行がタイチーのようにスムーズに流れように動いて行くので、カラダのエネルギー逃げず、疲労感無く実践できるのがこのヨガの特徴です。 カラダが芯から温まり他のヨガには無い心地良さが体感できます。毎回、同じようなポーズを実践することに少し飽きてしまっている方にも受講してもらいたいクラスです。

■エアリアルヨガ

布と一緒に動く事で地上でのヨガでは得る事ができないバランス力、筋力、柔軟性を養っていきます。布の圧力を上手く使いながら筋温を効率的に上げたり、布に身をゆだねることで無理なく後屈、逆転のポーズに導いていきます。最終的には「空」のエネルギーをカラダの中に循環させ、軽いカラダの状態を作り出していきます。

■ヨガホイール

ニューヨーク発祥のヨガ。ヨガホイールという円形の道具を使い様々なポーズを実施していきます。日常生活で最も硬くなりやすいカラダ前面の柔軟性を高めることを主に、脚裏、腰のテンションをリリースしたり、体幹力がUPする効果もあります。海外で人気のこのヨガスタイルを日本で一番最初に導入したのがSHUで、YARD以外ではなかなか体験できないレッスンです。

 <資格等>

・全米ヨガアライアンスE-RYT500  ・全米ヨガアライアンス200/500メイントレーナー

・ヨガシナジー正式指導者認定  ・Levaエアリアルヨガティーチャーズトレーニング修了(Wendi Lynch)

・ニューヨークにて「ヨガホイール」ティーチャーズトレーニング修了

・オーストラリアにてRacel Zinmanに師事(イシュタヨガ)  ・インドにてRolf&Marciに師事(アシュタンガヨガ) 

・解剖学プロフェッショナルコース修了

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MAMI

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<プロフィール>

「痩せたい!」その気持ちだけでヨガを始めました。仕事を辞め長期で海外に行く機会があり、一度はヨガと離れましたが帰国後再びヨガを始めると、心に変化が生じていくのに気付きました。もっとヨガを学びたいと思い、資格を取得するためにバリ島へ行きそこで初めて本当の自分と向き合うことの大切さを知りました。「自分を心から愛し、信じてあげられるのは自分なんだと。。。」という事を気付かせてくれたヨガを一生学んんで行こうと決意しています。

<担当レッスン>

■内側から綺麗になるヨガ

自分の内側に意識を向け、呼吸、体、心この3つを感じながら今ここにある自分を受け入れ、時には許し、解放していきます。 インナーマッスルを鍛えるポーズを多く取り入れ、心身ともに綺麗にしていきましょう。

リラックスヨガ

月の満ち欠けに人の体と心は影響が受けやすいと言われています。人の体の約60%が水でできています。そのため同じような影響をうけるのではないかと言われています。新月から満月にかけては、体が外からいろんなものを吸収し、成長していこうとする時期です。また、新たなスタートを始めるのに良い時期とも言われています。従って、立ちポーズなどの地に足をつけるポーズを中心に行い、体幹を鍛え、バランスの良い体作りをしていきます。満月から新月にかけては古いものを外に排出しようとする流れがおきます。また、気持ちが落ちやすい時期とも言われています。この時期は、体を温めるポーズ、内臓の浄化を促すポーズ(ツイスト)を流れるように行い、心も体も解放していきましょう。

エアリアルヨガ

マットの上では限界を感じていたハムストリングの伸展、布を使うことで、無理なく柔軟性を高めることができます。また、体幹の強化、リンパのつまりの改善を行い、体の中に溜まった余分な水分、老廃物などを取り除いていきましょう。

 

<資格等>

全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200時間修了

・マタニティ―キッズヨガ認定講座 30時間修了

・エアリアルヨガ認定講座修了(SHU先生)

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ERIKO

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<プロフィール>

ピラティスに出会ったことで腰痛が改善し、クラシックバレエのパフォーマンスも向上。
あきらめかけていた腰痛のない体も夢ではなくなりました。レッスンを重ねれば重ねるほど、骨から筋肉までカラダの中から少しずつ調整されていくような感覚を、今も楽しんでいます。身体の機能や作りは人それぞれ。今の自分を感じながら、さらに新しく変わっていく自分を楽しんでいきましょう。奥が深いと言われるピラティスを、わかりやすくレッスンでお伝えしていきます。

<担当レッスン>

■ピラティス

体幹の強化・柔軟性・骨盤調整をテーマに、しなやかな身体の中にも芯のあるボディ作りを目指します。慣れてきたら頭の中でイメージを描きながら体をコントロールしていきましょう。全身を使った!という心地良さと、スッキリとした体の感覚を得られるクラスです。 

<資格等>
・ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクター ・JAPICA 日本ピラティス指導者協会公認マットピラティスコーチ
・Rhythm Pilates®︎ リズムピラティスインストラクター ・Pfilates® 骨盤底筋エクササイズインストラクター
・ペルビックストレッチインストラクター ・日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター
・からだスキャンセルフマッサージ認定 ・FTP認定バレトンソールシンセシスインストラクター
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AKINA
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<プロフィール>
18歳の頃よりフィットネス業界に入り、アクアプログラムやダンス系エクササイズ等に携わってきました。そんな中、心身のメンテナンスのためになんとなく始めたヨガに徐々に引き込まれ、いつしかこの気持ち良さをたくさんの方に伝えたいと思い始めました。
日々の中で、つい後回しにしがちな  “自分をいたわる事”  二児の母となった今、より一層その大切さを感じています。
心の中がスーッと晴れていく様な、そんな開放感を味わうお手伝いが出来れば幸いです。
アットホームな雰囲気で、一緒にヨガを楽しみましょう!

<担当レッスン>

■ナチュラルベーシックヨガ

ヨガ初級者向け。呼吸法と基本的なポーズを練習します。ボディラインを整え、心と身体を調和して内側から元気に!
<資格等>
・JSIフィットネスインストラクター検定 Fitness Leader ・JSIフィットネスインストラクター検定 Fitness Programmer

・ヨガスタジオSerenita インストラクター養成講座 基礎編 終了 

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NAMIKI

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<プロフィール>

『yoga』を通し、身体と心のつながりを意識することでもたらされる穏やかな景色に魅了され、踊ったり、考えたり、身体と心と表現について思案中。一人でも多くの方に『yoga』を通して、自分の身体と心のつながりを感じてもらいたい。そして、自分と身近のすべての『いきものたち』の存在を感じてもらいたい。  はじめてヨガにふれる方にもわかりやすく、安全で心地よく楽しめるクラスを心がけています。

<担当レッスン>

■アロマヨガwithリンパマッサージ

クラスはじめのアロマオイルを使った足のマッサージで滞りがちなリンパの流れを即し、経皮吸収されたアロマオイルが約30分かけて体内を巡り、代謝を高めていきます。アロマの効用(ホルモンバランス・免疫力UP・活力向上など)をヨガと組合せ行っていくので、
癒されながらしっかりと体をほぐしたい、ストレスや疲れをリセットしたい方へ特におすすめです。【オーガニックアロマオイルを使用】
■ベーシックハタヨガ
基本的なポーズ(アサナ)、呼吸法(プラーナヤーマ)を7つのチャクラを意識して行っていきます。マットの上で自分自身と静かに向き合い、安らぎと心地よい爽快感を楽しむクラス。ヨガが初めての方はもちろん、ずっとヨガ練習をされていて基礎を見直したい方にもおすすめです。
<資格等>

・全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200時間修了( Heeki Park先生 )

・NARD JAPAN ナード・アロマテラピー協会 メディカルアロマアドバイザー 取得

・YARD エアリアルヨガ講習修了【予定】

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RICO

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<プロフィール>

幼少期より新体操、チア、バトン、ダンスなど常に身体を動かし続けていたが、妊娠してから運動量が激減。身体を動かせないストレスからか体調を崩しがちになり、育児と仕事の合間に少しでも身体を動かしたいと通い出したスタジオでピラティスに出会う。ピラティスを続ける中でその効果と奥深さに魅了され、体調も回復。改めて心と身体のつながりを実感。この素晴らしいメソッドを伝える側になりたいとピラティスや身体の学びを深め、骨盤調整やアロマ、リンパマッサージとピラティスを組み合わせたオリジナルのエクササイズ「Beauty Spiral Exercise」を考案。内側からのアプローチで20代〜60代までの女性達の健康と美をサポートしている。日本語・英語・中国語のマルチリンガル。

<担当レッスン>

■ピラティス

ピラティスは単なるエクササイズではありません。自分の心と身体を自分自身でメンテナンスし、より良い人生を生きるための素晴らしいメソッドです。正しい姿勢や身体の使い方を学ぶピラティスは、アスリートだけではなく、日常生活における様々な動作にも役立ちます。私のクラスでは「心身のつながり」を大切に、ボディプレイスメントや使う筋肉をしっかり意識することで、動きの質を高め、バランスのとれた健康的で美しい身体づくりを目指します。
<資格等>
・Body Element System Japan認定    マットピラティストレーナー
・Rhythm Pilatesインストラクター・BAP認定 アロマリンパマッサージ施術者(フェイス&ボディ)
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ASAMI
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<プロフィール>
幼少期から続けていた新体操での怪我がヨガの練習と共に回復し、今の自分自身を観る・感じる・知る繰り返しが心と生活を良い方向へと導いてくれました。そんなヨガの魅力に惹かれ、深く学びたい思いから全米ヨガアライアンス200を取得。ヨガの語源「繋がる」を大切に心と身体の繋がり、人との繋がり、もの・生活・自然との繋がりを感じながら過ごしています。今後もヨガを学び・実践し、そこから広がるたくさんの繋がりに感謝しながら活動していきます。
<担当レッスン>
■スローヴィンヤサ
呼吸と動作を合わせ、ゆっくり流れるように身体を動かしていくクラス。全身をまんべんなく動かすことでコリを解消すると共に7つ並ぶチャクラに意識を向けて心身のバランスを整えていきます。

■パワーヨガ

太陽礼拝のポーズを基本にしながら様々なポーズを展開させていくクラス。動と静のポーズを繰り返すことで身体の軸を安定させつつ瞑想的に動き、心をリラックスさせていきます。

 <資格等>

全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200時間修了( SHU先生 )

 

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YUKARI

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 <プロフィール>

人生の転機にヨガと出会いました。『なぜこんなに気持ちがいいのか』『なぜ心まで穏やかになるのか』それを探るべく学び始め、ほぼ365日スタジオに通いました。ヨガと出会い、まあまあ・・・だった私の人生は、キラキラしたものに変わっていきました。ヨガを通じて、日々を心地よく過ごすための学びを続けながら、それを楽しく安全に伝えられるよう努めていきます。私のクラステーマはマイペース。自分の心地よいペースで一緒にヨガをしましょう。東京、埼玉各所のスタジオにてヨガクラスを担当。

<担当レッスン>

■フロー&ディープリラックス

前半は深い呼吸を意識したゆったりのフローで身体を動かし、後半は「究極のリラクセーション」とも呼ばれるヨガニードラを交え深いリラックスを味わうクラスです。

■ビューティーフロー

呼吸と共に身体をしっかり使い代謝を上げるクラス。アンチエイジング効果に優れた顔ヨガも行い全身の筋肉にアプローチします。強くてしなやか、そして美しい身体と心を育むクラスです。
<資格等>
・全米ヨガアライアンスRYT200取得  ・studioyoggy公認ヨガインストラクター

■ピラティス

インナーマッスルと言われる深層筋を意識して、骨盤や肩甲骨を安定させてエクササイズすることで、ご自身で体のバランスを整えていきます。

趣味のテニスで怪我も多く悩んでいた頃、ピラティスと出会いました。

・Yoga for two マタニティーヨガ・インストラクター養成コース修了  ・ヨガニドラートレーニングコース修了

・ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了  ・フェイシャルヨガ指導者養成講座修了

・ヨガウェアブランド【Flemew】アンバサダー

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NOBORU

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<プロフィール>

フィットネス指導に携わる中でヨガに出合い、「本物」を学びたいとこれまでに様々なヨガを体験してきました。手法は違えどそれぞれに意義があり否定は無い!自分自身をジャッジすることなく今のあるがままを受け入れる。その懐の広さがヨガの魅力。その心地良さを多くの方と共有したいと思い活動を続けています。一緒にヨガを探求しましょう。

<担当レッスン>

■ハタヨガフロースタイル<べーシック>

ベーシックなポーズを中心に、呼吸の流れにのせてテンポよく進めます。体を動かす事を楽しみながらポーズを深め身体をさらに健やかに、そして心と身体の調和を目指すクラスです。

■エアリアルヨガ

ハンモックのサポートを使いながらポーズを探求・前進させるために空中と床の両方で行います。体の解放、体幹の強化、エネルギーの流れ、呼吸など・・・ご自身への気付きへと繋ぎます。ヨガの経験は問いません。重力から解放され練習を深め、ヨガの心地よさを体感しましょう。

<資格等>

・全米ヨガアライアンスRYT200取得 ・Kripalu yoga 教師

・UNATA®AERIAL YOGA 認定インストラクター ・Yoga Ed(Kid's yoga) 認定インストラクター

・大手スポーツクラブヨガプログラムプロジェクトメンバー ・Polestar Pilates Mat 認定インストラクター

・SilkSuspension™ Fundamentals Ⅰ・Ⅱ修了

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YUKKO

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<プロフィール>

大学在学中、ダンスを学ぶ過程で、腰痛や身体のトラブルに悩まされ、ヨガを始める。自分の身体への理解が深まり、体は元気で心は健やか!効果は期待以上。いろんなジャンルのヨガに出会い学ぶ中、女性に心身に合ったヨガとの出会いにより、女性系トラブルの解消と妊娠出産を経験。現在は1児の母としてもヨガを深める日々。ヨガインストラクター養成講座の講師も行う。一人一人とのコミュニケーションを大切にし、しなやかで軸のある心身へ導くヨガをお伝えしていきます。

<担当レッスン>

■女性のための骨盤メンテナンスヨガ(マタニティ可)

女性の体は月の満ち欠けと共にホルモンの変化を受け、骨盤が開閉し、心も体も変化します。そして、月経〜出産〜育児〜更年期〜閉経〜と、生涯をかけてもさまざまな時を経ます。快適な生理、そして妊娠、出産に向けての身体作りにはしなやかな骨盤底筋群が必要です。筋肉の「ゆるめる」と「締める」の緩急のバランスを整え、骨盤の位置を心地よい場所へと導き、体軸を作って、より自然で美しい身体を目指します。月経サイクルやホルモンバランス改善で精神的安定はもちろん、内臓や骨盤の位置が整い、女性特有の不調にも効果的です。妊娠中の方や妊活中の方、生理不順の方、全ての女性の方にオススメのクラスです。※妊娠16週目から参加可能です。医師や助産師の許可を得た上でご参加下さい。

■産後のママヨガ(ハイハイまで)(ハイハイから)

産後のママのヨガクラス、金曜日はハイハイ迄のお子様、月曜日はハイハイ以降のお子様と一緒に参加可能なクラスです。(帝王切開や医療処置を行った方は3か月以降をオススメします。)産後は今までにない程の身体のコリや筋肉のゆるみを感じる時期です。しかしこの時期に身体のメンテナンスをしっかり行う事で、産前よりも歪みのない健康できれいな身体が望めます。産後に起こりやすいトラブル(肩こり、腰痛、腰痛、股関節痛、腱鞘炎、入漏れ、おっぱいトラブル)の防止や抱っこのアドバイス等も行っていきます。赤ちゃんと快適な産後ライフを送れるようにサポートしていきます。

<資格等>

・全米ヨガアライアンスRYT200 ・Bills Baby マタニティ&産後ヨガ

・骨盤調整ヨガ指導者 

・日本ホリスティックケア研究所 体軸ヨガストレッチ(骨盤調整施術) ・日本ホリスティックケア研究所 経絡ヨガ

・日本ホリスティックケア研究所 体軸リハビリテーション1 ・日本ホリスティックケア研究所 タイヨガボディーワーク1,2

・月経血コントロールヨガ&産後美人になる為のメンテナンスヨガ&体軸ヨガ指導者養成講座講師

・リンダワークス親子ラインモデル

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YASUYO

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<プロフィール>

趣味のテニスで怪我も多く悩んでいた頃、ピラティスと出会いました。マンツーマンのスタジオでのレッスンを受けるうち、自分の体の癖や得意なこと、苦手なことがよくわかるようになり、体を上手く使えるようになりました。そんな感動を伝えたくて、レッスンを行っています。自分自身と向き合いながら、上手く体が動く心地良さをお伝えしていきます。

<担当レッスン>

インナーマッスルと言われる深層筋を意識して、骨盤や肩甲骨を安定させてエクササイズすることで、ご自身で体のバランスを整えていきます。一つ一つの動きの意味を丁寧にお伝えしながら進めていきますので、ご自身の体の声に耳を傾けるように動いていきましょう。そして深い呼吸に合わせて体が変わっていく心地良さを感じていきましょう。

<資格等>

•ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクター

•日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター

•日本コンディショニング協会認定コンディショニングインストラクター

•Stretch-ezeオフィシャルトレーニング修了

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YUMIKO

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<プロフィール>

大学卒業後フィットネスクラブで勤務。その業務の中でピラティスに出会い、自分の体に向き合うことの楽しさや大切さを知りました。いろいろ学んでいく中でヨガにも興味を持ち、資格を取得しました。身体の仕組みを分かりやすく伝えられるインストラクターになりたいと思っております。頑張った分だけ必ず身体は答えてくれます。一緒に、ヨガ・ピラティスを楽しみましょう。

<担当レッスン>

より効率よく身体を使えるように、ポーズ一つ一つのポイントをゆっくり丁寧に指導していきます。身体『ほぐす』。そして『使う』を繰り返しながら身体をリラックスさせていくクラスです。

<資格等>

・全米ヨガアライアンスRYT200時間修了(yogaworks)

・FTPマットピラティスベーシック取得

・ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了