プロフィール

忙しかった会社勤めの時、心身のケアで始めたヨガ。身体の変化と共に心の安定の大切さを学び、それは日々の生活にも活かされています。そして、以前より好きだった【心の筋肉を鍛える】という言葉がより深く理解できるようになりました。

心身の感覚は自分にしか分からない為、それらに真摯に向き合うことで、気づき、感じ、深め、鍛えられていきます。

その道しるべが少しでもできるよう、日々の変化を大切にしながら、十人十色な心や身体に寄り添ったクラスにしていけたらと思います。

担当レッスン

「ヴィンヤサフローヨガ」★（運動量：小）🔰

フォーカスポイントを決め、そこに向けて呼吸に合わせた動きで筋肉をほぐし、整え、目覚めさせていきます。

ヴィンヤサの動きは血流や呼吸の循環も良くなり、また心を磨く事にも繋がります。動きもありますが優しいポーズも多いので、ヨガを始めたばかりの方も慣れている方にも楽しんでもらえるような内容です。

資格

• 全米ヨガアライアンスRYT200
• 陰ヨガ・機能解剖学ティーチャートレーニング修了
• OM YOGA(オームヨガ)特別講座修了

担当スタジオ

東京エリア

神楽坂スタジオ