プロフィール

幼い頃から新体操と水泳を十年以上やっていました。その為専門学校に通い卒業後はスポーツクラブに入社し幅広く色々な事を経験してきました。(パーソナルトレーニング・グループレッスン・高齢者向けのレッスン等)


色々と経験してきた中でも、何か1つの事を追求していきたい‼︎ また、単純な考え方ですが新体操で培ってきた柔軟性を活かせればと思いヨガを選びました。


ヨガはただ柔軟性を向上させるものではなく【心から健康】にしてくれるものだという事を知りました。


今の時代、私たちは常に忙しなく生活しているので、少しでもヨガを通じて心に余裕が出来るように皆様をサポートしていければと思います。


担当レッスン

「りらっくすヨガ」★(運動量:小)🔰

呼吸に合わせながらポーズをとることで凝り固まっている身体や心をほぐしていくクラスです。

前半は座位でのポーズを行い、後半では少し動きながら身体と心をほぐしていきます。

クラスはゆっくりと進めていくので初めての方にも安心してご参加いただけます。

「ヴィンヤサフローヨガ」★(運動量:小)🔰

呼吸とポーズを流れるように進めていきます。

ポーズをとる際には伸ばしている部分などを意識しながら行い、身体の内側から温まってくるのを感じていきましょう。

「フローヨガ」★★(運動量:小〜中)

ヴィンヤサフローヨガよりは、少しゆっくりと進めていきます。その分、使っている部位を意識しながら行って行きましょう。

「エアフローヨガ」

布に身体をあずけながらポーズをとっていくレッスンです。

普段、床ヨガでは出来ないポーズも布を使う事でポーズがとりやすくなります。浮遊感を感じながらバランス感覚の向上・体幹の筋力UPにも繋げていきます。レッスン後には身体全身がスッキリします。

日常では感じられない感覚を是非、体験してみてください。

「ホイールヨガ」

資格

  • 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了(SHU先生)
  • YARDエアリアルヨガ養成講座修了(ユミ先生)
  • YARDホイールヨガ養成講座修了(SHU先生)
  • 日本エアリアル協会認定エアリアルヨガインストラクター養成講座3級・2級修了

担当スタジオ

東京エリア
人形町スタジオ