ＳＨＵ(Program Director) - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

ハワイ、オーストラリア、インド、ニューヨーク等、世界各国でトレーニングを積み数多くのヨガスタイルに精通。

＜アシュタンガヨガ＞＜イシュタヨガ＞解剖生理学博士Simon&Biancaが作り出した＜ヨガシナジー＞をベースにオリジナルのヨガスタイル＜ギアゾーンヨガ＞を考案。

製薬会社、食品会社の広告宣伝用ヨガポーズの監修者としても活躍。

また、全米ヨガアライアンスのメイン講師として370名の卒業生を輩出。(2022年4月現在)

複雑なヨガの世界を分かり易く、よりシンプルに伝えることに重点を置きヨガ指導者の育成にも注力している。

ヨガの基本を大切にしながらバリエーション豊富で自由に飽きない楽しいレッスンをするのが特徴。

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担当レッスン

「ギアゾーンヨガ」＜GEAR-ZONE-YOGA＞

＜GEAR-ZONE-YOGA＞・・・徐々にギアを上げていくことで、ZONE状態(究極の集中)に近づいていくヨガです。

解剖生理学に基づき

体液の循環を良くする
痛みなき柔軟性のUP
筋温UP
ストレスの除去を目的としたレッスン。

体の奥に眠っていたエネルギーを呼び覚まし、活力に満ちた心と体を作り上げて行きます。型にはまらず多種多様な色々なヨガのスタイル・ポーズがミックスされているので飽きずに続けられる「アサナを楽しむヨガ」です。ポーズの移行がタイチーのようにスムーズに流れるように動いて行くので、カラダのエネルギーが逃げず、疲労感無く実践できるのがこのヨガの特徴です。カラダが芯から温まり他のヨガには無い心地良さが体感できます。毎回、同じようなポーズを実践することに少し飽きてしまっている方にも受講してもらいたいクラスです。

「ホイールヨガ」

ニューヨーク発祥のヨガ。ヨガホイールという円形の道具を使い様々なポーズを実施していきます。

日常生活で最も硬くなりやすいカラダ前面の柔軟性を高めることを主に、脚裏、腰のテンションをリリースしたり、体幹力がUPする効果もあります。

海外で人気のこのヨガスタイルを日本で一番最初に導入したのがSHUで、YARD以外ではなかなか体験できないレッスンです。

「バンドフローヨガ」

天然ゴムのバンドを使うことでインナーを活性化し、アウターを抑制しながら呼吸やポーズを深めていくレッスンです。

レッスンを通じてカラダの内側を使う感覚が身につき、日常生活の動きが効率よくなり、呼吸が深まることで疲れにくい心身の状態を維持できるようになります。

また、バンドを使うことによって今まで以上に関節可動域が広がり、新感覚でヨガのポーズが実践できる様になります。通常ヨガで限界を感じてる方…お勧めです。

資格

全米ヨガアライアンスE-RYT500
全米ヨガアライアンス200/500メイントレーナー
ヨガシナジー正式指導者認定
ヨガセラピーコース修了(yoga synergy)
ハワイLevaエアリアルヨガティーチャーズトレーニング修了（Wendi Lynch)
ニューヨークにて「ヨガホイール」ティーチャーズトレーニング修了
オーストラリアにてRacel Zinmanに師事(イシュタヨガ)
インドにてRolf&Marciに師事(アシュタンガヨガ)
解剖学プロフェッショナルコース修了

担当スタジオ

東京エリア: 北千住スタジオ; 浅草・蔵前スタジオ