プロフィール

ピラティスに出会ったことで腰痛が改善し、クラシックバレエのパフォーマンスも向上。あきらめかけていた腰痛のない体も夢ではなくなりました。

レッスンを重ねれば重ねるほど、骨から筋肉までカラダの中から少しずつ調整されていくような感覚を、今も楽しんでいます。身体の機能や作りは人それぞれ。

今の自分を感じながら、さらに新しく変わっていく自分を楽しんでいきましょう。

奥が深いと言われるピラティスを、わかりやすくレッスンでお伝えしていきます。

担当レッスン

「ピラティス＆ストレッチ」★（運動量：小）🔰

ピラティスの動きに必要なストレッチとは、ピラティスのコンセプトでもあるオポジション《互いに引き合う》という動きのことでもあります。

ボールなどを使いながら、柔軟性を引き出し、同時に安定した腹部を使うことでブレないカラダを作ります。

伸ばされる感覚を感じ、凝り固まったところもほぐしていきましょう。

「ピラティス」 ★★（運動量：小〜中）

体幹の強化・柔軟性・骨盤調整をテーマに、しなやかな身体の中にも芯のあるボディ作りを目指します。

慣れてきたら頭の中でイメージを描きながら体をコントロールしていきましょう。

全身を使った！という心地良さと、スッキリとした体の感覚を得られるクラスです。

資格

• ネバダ州立大学公認ピラティス
• JAPICA 公認マットピラティスコーチ
• Pfilates®
• ペルビックストレッチ
• 日本コアコンディショニング協会ベーシック
• からだスキャンセルフマッサージ認定
• FTP認定バレトンソールシンセシス
• Elastiband®
• Core Power Yoga CPY®
• Body Element System JAPAN 認定 マシンピラティス（リフォーマー＆タワー ）

担当スタジオ

東京エリア

北千住スタジオ

千葉エリア

南流山スタジオ

おおたかの森スタジオ