プロフィール

投資銀行・コンサルティングファーム勤務時代に、心身のリフレッシュ方法としてヨガに出会いました。

集中してヨガに取り組んだ後の爽快感と、仕事のパフォーマンスの良さに魅了され、今度はそれを伝える側になりたいと思いインストラクターになりました。

何かに熱中して取り組むことの楽しさや、次への向上心を皆様と共有できれば嬉しいです。

担当レッスン

「ベーシックヨガ」★（運動量：小）🔰

「ヴィンヤサフローヨガ」のような、流れの中で様々なアーサナを取りながら動くクラスに参加するために必要な筋肉・柔軟性を養うことを目的としたクラス。

アームバランスや逆転、深い後屈といった比較的難易度の高いポーズは一切行わず、プロップス（ブロック、ブランケット、ストラップ、等）を用いながらそれらを実現するために必要な身体の使い方や呼吸法、を中心に実践。太陽礼拝をじっくり練習・見直したい方にもお勧めです。

「ヴィンヤサ フローヨガ」★★、★★★（運動量：小〜中、中）🔰

呼吸と動きをつなげ流れるように気持ちよく動くクラス。
ポーズの中で意識する場所や筋肉をわかりやすくお伝えしますので、ヨガ初心者の方は安心して、ヨガに慣れている方はポーズをより深める・探求する目的で参加していただけます。
アームバランス、逆転、後屈などのチャレンジポーズにも積極的に取り組みますが、ポーズ完成に必要な身体の使い方を流れるように取り入れながら導きます。
ヴィンヤサによって作り出される熱を感じながら動く心地よさと、レッスン後の爽快感・達成感を味わえるレッスンです。自分の可能性に気づき、楽しい時間を一緒に過ごしましょう。

「ホイールヨガビギナー」★（運動量：小）🔰

「ヨガホイール」という円形のプロップスを使いながら、日常生活で硬くなりやすい身体の前面を伸ばし、心地よい開放感を味わうことを目的としたクラス。
ヨガホイールのカーブを利用しながら様々なアーサナを取ることで、体幹・身体の内側の筋肉
（インナーマッスル）の強化も可能となり、恒常的に疲れにくい身体の構築を目指します。

資格

• 全米ヨガアライアンス認定講座　RYT200修了(SHU先生)
• 全米ヨガアライアンス認定講座　RYT500受講中(SHU先生)
• YARDホイールヨガ養成講座修了(SHU先生)

担当スタジオ

東京エリア

北千住スタジオ

日暮里スタジオ

神楽坂スタジオ

恵比寿スタジオ