プロフィール

仕事のストレスから体調を崩していた時にヨガと出会いました。日頃意識することのない呼吸を感じ、自分の身体に意識を向けポーズを取る。繰り返すことで驚くように身体と心が変わりました。


自分の内側が変わることで外の見える世界も変わることを実感し、ヨガをすることをずっと大切にしてきました。レッスン中はいつも自分の内側に意識を向けることを大切にしています。


今の自分の状態を感じ、無理をしない時も、ポーズを深める時も身体の声を聞き、自分と向き合っていきます。その時のありのままの自分を受け入れることで自身を大切に思える、身体と心が喜ぶようなレッスンをしたいと思っています。


担当レッスン

「ギアゾーンヨガLV.1」★☆(運動量:小〜中)or ★★(運動量:中)

解剖生理学に基づき

1.体液の循環を良くする
2.痛みなき柔軟性のUP  
3.筋温UP
4. 脳の疲れを取る、

ことを目的としたレッスン。

ダイナミックストレッチといって動きながら柔軟性や筋力を上げるポーズがたくさん入っているのが特徴です。また、通常のヨガには無いクリエイティブなポーズの連続で、飽きずに続けられます。

ウォームアップから始まり、徐々にギアを上げ、集中を高めることでゾーン状態(無我夢中)に入り、脳の疲れを取り除いていきます。

「ヨガホイール」

資格

  • 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了(SHU先生)
  • 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT500修了 (SHU先生)
  • YARDヨガホイール養成講座修了(SHU先生)
  • ヨガニドゥラ指導者養成講座修了(新関あや先生)
  • NPO法人 日本予防医学療術協会認定 Yoga Instructor
  • ベビーヨガレッチ養成講座修了
  • メンタルケア心理士®資格

担当スタジオ

東京エリア
御茶ノ水スタジオ
千葉エリア
おおたかの森スタジオ