プロフィール

仕事のストレスから体調を崩していた時にヨガと出会いました。日頃意識することのない呼吸を感じ、自分の身体に意識を向けポーズを取る。繰り返すことで驚くように身体と心が変わりました。


自分の内側が変わることで外の見える世界も変わることを実感し、ヨガをすることをずっと大切にしてきました。レッスン中はいつも自分の内側に意識を向けることを大切にしています。


今の自分の状態を感じ、無理をしない時も、ポーズを深める時も身体の声を聞き、自分と向き合っていきます。その時のありのままの自分を受け入れることで自身を大切に思える、身体と心が喜ぶようなレッスンをしたいと思っています。


担当レッスン

「インナーフローヨガ」★☆(運動量:小〜中)

前半は今の自分の身体を観察するように内側に意識を向けてゆっくりと動きながら、身体を温め解していきます。後半は太陽礼拝をベースにひとつの呼吸にひとつの動作を乗せ、動きと呼吸を繋げ流れるように動いていきます。

外側への意識を手放し、今の自分に集中しながら動き続ける事で生まれる心地よさや、楽しさを感じるクラスです。

「インナーフローヨガ」★★(運動量:中)

ヨガの練習を積み重ねていく中で培っていく身体の繊細な感覚を生かし、強さと柔らかさをバランスよく強化していきます。

流れるように動く中で自身の内側から熱を作り出し、少し難易度の高いポーズにもスムーズに挑戦できるカラダの状態を導いていくクラスです。

「ヨガホイール」

資格

  • 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了(SHU先生)
  • 全米ヨガアライアンス認定講座500時間取得中 (SHU先生)
  • YARDヨガホイール養成講座修了(SHU先生)
  • ヨガニドゥラ指導者養成講座修了(新関あや先生)
  • NPO法人 日本予防医学療術協会認定 Yoga Instructor
  • ベビーヨガレッチ養成講座修了
  • メンタルケア心理士®資格

担当スタジオ

東京エリア
御茶ノ水スタジオ
千葉エリア
おおたかの森スタジオ