MOERI - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

前職の立ち仕事で悩んでいた、脚・腰の痛み、目眩、頭痛などの身体の不調がヨガを続けていくことで改善され、そこからヨガを深く学んでみたいと思いRYT200を取得しました。

学びを深めていく中で、心の変化にも気付き、人と比べないこと・今の自分を受け入れる大切さを実感し更にヨガに惹かれていきました。

留学先で、人々がライフスタイルの一部としてヨガやピラティスを日常に取り入れている姿を目にしたことも、指導者を目指すきっかけのひとつとなりました。

まだまだ勉強中ですが、ヨガやピラティスを通して皆さまの日常がより快適に、幸せな時間を過ごせるようなお手伝いが出来るよう、努めてまいります。

よろしくお願いいたします。

太陽礼拝の動きをベースに基本的なヨガのポーズを取り入れ、気持ちよく身体を動かしていきます。

呼吸に意識を向け、ひとつずつ丁寧に動かし、自分の身体と心の声に耳を傾けていきましょう。

ヨガ初心者の方にもおすすめのクラスです。

ピラティスの呼吸と基本的なエクササイズを取り入れたクラスのため、初心者の方にも安心して参加していただけます。

身体の深層部にあるインナーマッスルの強化、柔軟性を高め本来の健全な身体を取り戻します。

一緒に楽しく、美しく、健康的な身体作りを行いましょう！

エアフローヨガ（空中ヨガ／エアフローヨガ／ハンモックヨガ）では、布と一緒に動く事で地上でのヨガでは得る事ができないバランス力、筋力、柔軟性を養っていきます。

布の圧力を上手く使いながら筋温を効率的に上げたり、布に身をゆだねることで無理なく後屈、逆転のポーズに導いていきます。

最終的には「空」のエネルギーをカラダの中に循環させ、軽いカラダの状態を作り出していきます。

布の力で柔軟性を高めたり、誰でも簡単に逆さまに慣れたりと使い方は様々です。普段味わえない非日常空間をお楽しみ下さい。

エアフローヨガが初めての方や、苦手な方にも最適のクラスですので安心してご参加下さい。

布の高さを低くして行うエアフローヨガ（空中ヨガ／エアフローヨガ／ハンモックヨガ）です。

シチュエーションに合わせてブロック、ボルスター、ブランケットも使いながら深いRestorative(回復)状態を作り出します。

初めての方や体力に自信が無い方も安心して参加できるエアフローヨガです。

ニューヨーク発祥のヨガ。ヨガホイールという円形の道具を使い様々なポーズを実施していきます。

日常生活で最も硬くなりやすいカラダ前面の柔軟性を高めることを主に、脚裏、腰のテンションをリリースし、体幹力がUPする効果もあります。

天然ゴムのバンドを使うことでインナーを活性化し、アウターを抑制しながら呼吸やポーズを深めていくレッスンです。

レッスンを通じてカラダの内側を使う感覚が身につき、日常生活の動きが効率よくなり、呼吸が深まることで疲れにくい心身の状態を維持できるようになります。

また、バンドを使うことによって今まで以上に関節可動域が広がり、新感覚でヨガのポーズが実践できる様になります。通常ヨガで限界を感じてる方…お勧めです。