プロフィール

運動不足解消したいなと思っていたところ、たまたま知り合った方がヨガのインストラクターをされていたのがヨガとの出会いです。

ヨガを始めて身体の不調が改善されるだけではなく気持ちもポジティプになりました。

ヨガをお伝えする側ではありますが、私自身ヨガを学ぶ身としてずっと向き合っていきたいと思っています。

ご自身と向き合い、些細な変化や成長を見つけられる時間を作っていけたら幸いです。

担当レッスン

「エアフローヨガ」

布に身体を預けることで柔軟性のアップや体幹の強化、血行促進などが期待できます。簡単なポーズからやっていくのでヨガ初心者の方でも安心して受講できます。

布ならではの感覚を楽しみながら動いていきましょう。

「ベーシックヨガ」★（運動量：小）🔰

座った状態で優しくウォーミングアップしたあと、太陽礼拝をベースに基本的なヨガの動きをしていきます。

呼吸最優先で自分と向き合いながら身体を動かしていきましょう。

「フローヨガ」★★（運動量：小〜中）

呼吸に合わせて流れるように動いていきます。使っている筋肉を意識しながら、じわじわと身体が温まっていく感覚を味わってみてください。

「姿勢改善ヨガ」★★（運動量：小〜中）

現代の生活にはデスクワークやスマートフォン、家事など姿勢の悪化となる原因がたくさんあります。
忙しい日々の中でなかなか意識を向けづらい身体の箇所や呼吸にフォーカスしていき、凝りやつまりを少しずつほぐしていきます。
正しい姿勢を目指し、より身体が動きやすくなる感覚、そして心が軽くなる感覚を感じていただければ幸いです。

資格

• 全米ヨガアライアンス認定講座RYT200修了
• YARDエアフローヨガ養成講座修了（ユミ先生）

担当スタジオ

熊本エリア

熊本スタジオ

光の森スタジオ