プロフィール

幼少の頃からバトンに打ち込み、ケガと隣り合わせの中、常に身体を動かしてきました。

それが、社会人になってから動くことがなくなり、なんとなく身体に変化を感じた時にヨガに出会いました。


忙しい日々の中、ヨガで自分のための時間をつくり、身体を動かすことの気持ちよさを再確認するとともに、精神的な落ち着きを取り戻し、物事をポジティブに捉えられるようになりました。


ポジティブなヨガの精神で、毎日をキラキラな笑顔で過ごしていけるようなお手伝いが出来たら嬉しいです。


担当レッスン

「身体が硬い人のためのヨガ」★☆(運動量:小〜中)🔰

2ヶ月に1度テーマを変え、ヨガの「基本ポーズ」を中心に実践し、コアと柔軟性を強化するクラスです。

1ヶ月目は軽減法からご自身の心地よいポーズを知る。

2ヶ月目は少し強度をあげ、1ヶ月目とは違った「呼吸」「身体」の変化を感じていきましょう。

ご自身の身体、呼吸に意識を向け、変化を楽しみながら心と身体のバランスを整えます。

「フローヨガ」★★(運動量:中)

動きを止めずに流れるようにさまざまなポーズを行うヨガ。

呼吸と動きを連動させながら、無理なくポーズを深めていきます。

積極的に身体を動かすため、身体に熱を作りやすく代謝も上がります。

しなやかな筋肉と柔軟性を身につけ、心身のリフレッシュと集中力UPを目指して一緒にヨガを楽しみましょう。

「エアリアルヨガ」

布の力を借りて、少ない負担で効果的に体幹を鍛えることができます。ヨガのポーズを深めるためにも、バランス力、筋力、柔軟性を養っていきましょう!

続けることで気づく柔軟性や、ポーズが「できた!」という喜びも感じられるような充実した時間を一緒に楽しみましょう!

「ヨガホイール」

資格

  • 全米ヨガアライアンス認定講座200時間修了(SHU先生)
  • 全米ヨガアライアンス認定講座500時間取得中 (SHU先生)
  • YARDヨガホイール養成講座修了(SHU先生)
  • YARD エアリアルヨガ養成講座修了(SHU先生)

担当スタジオ

千葉エリア
おおたかの森スタジオ