サヤカ - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

心身のバランスを崩し、どうしたら良いのかと悩んでいた時にヨガに出会いました。

続けていくうちに、だんだんと心や体調が変化し、安定していくことを感じられるようになりました。

自分自身の体験も踏まえ、皆様にもヨガの楽しさや気持ちよさを感じていただくお手伝いができたらと思います。

一緒にヨガを楽しんでいきましょう！

布を使って動いたり布の圧力を感じながら、日常生活で固まりがち・滞りがちな部分にアプローチしていきます。

肩こりや腰痛の改善、むくみ・冷えの解消、さらに筋力や柔軟性の向上など、体に良い効果をたくさん得ることができます。

布に身をゆだねて宙に浮いたり逆さまになったりと、エアフローならではの動きも、初心者の方でも安心して受けられるクラスです。

幼い頃に公園で遊んだような感覚で楽しみながら、体と心を整えていきましょう。