プロフィール
旅行先のビーチヨガで初めてヨガに触れました。10代の頃からダンスをしていて、身体の使い方や解剖学にも興味があったので、ヨガをしっかり学んでみよう！とRYT200を取得。ヨガを学んでいく中で、身体だけでなく心も安定していくのを実感しました。
人と比べないこと。
ていねいに動くこと。
バランスの大切さ。
この3つを心がけながら、身体を動かしてきた経験と、ヨガの知識のバランスで、心身ともにスッキリと笑顔になれるクラスにできたらと思います。
担当レッスン
「ベーシックヨガ」★（運動量：小）🔰
まずは呼吸を深めながら、ゆっくりと身体をストレッチすることから始めます。太陽礼拝の動きをベースに、全身をバランスよく動かし、身体の癖を取り除いていきます。
レッスンが始まる前と終わった後の身体の変化も楽しんでください！
ていねいに身体の使い方のポイントをお伝えしていきますので、ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。
「エアフローヨガ」
布に身体を委ねてストレッチすることで、身体のつまりやむくみが取り除かれます。
床の上では難易度の高いポーズも、布の力を借りることで感覚が掴めるようになっていき、同時に柔軟性、筋力、体幹、三半規管が鍛えられます。
アスレチック感覚で楽しくご参加ください！
資格
- 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了
- YARDエアフローヨガ養成講座修了(ユミ先生)
担当スタジオ
- 東京エリア
- 日暮里スタジオ