太陽礼拝WS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガの基礎でもあり、クラスでも頻繁におこなう太陽礼拝。

繰り返し行うからこそしっかりとマスターしておきたい太陽礼拝ですが、クラスの中ではなかなか理解しきれていない部分や疑問点はありませんか？

 

■例えばこんな方

・腕を上げる・手を床につく動作で腕や首、肩が疲れてしまう

・身体が硬いと感じていて、前屈やダウンドッグが辛い

・２つの前屈の動作の違いや気をつけるポイントが分からない

・おおよその動きは分かるけど、ポーズごとの効果やなぜそうするのかへの理解を深めたい

 

初心者の方はもちろん、知識を深めていきたい方にもおすすめのWSです！

このワークショップでは太陽礼拝を分解し、1つ1つのポーズを正しく実践するコツを紹介していきます。

適切に実践すればカラダを目覚めさせ、バランスの良いエネルギーを生み出すことができる反面、

間違ったやり方で太陽礼拝を実践しているとカラダに負担がかかり、結果的に精神的にも良い方向に進んでいきません。

 

基本を磨き上げ、今後のヨガの練習がさらに快適になるきっかけを作っていきましょう！

 

講義内容

・８個のポーズの正しいカラダの使い方

・太陽礼拝の目的/効果

・怪我を防ぎながら深めていく方法

・より効果を出すための実践方法

・初心者の実践方法

・意識する筋肉/ 骨格に関して

 

日程・申し込み方法

■北千住　12/11(土)15:20-18:20　担当: SAKI・AMI・MINORI

■浅草・蔵前　12/12(日)15:00-18:00　担当: ARISA・MIYON・MOCO

■清澄白河　12/5(日)15:10-18:10　担当:TOSY・AYAKO・YUKINO

■南流山　12/12(日)15:00-18:00　担当:AYUMI・TOSY

■御茶ノ水　12月5日（日）15:20-18:20　担当：MOCO・SAORI

■おおたかの森　12月11日(土)15:20-18:20　担当：TOSY・NAO

 

・申し込み方法：各店店頭受付にてお申し込み

・参加費：3,000円（税込）

・お1人さま1回のみ受講可能です。

 

お問い合わせ先

各開催スタジオまでご連絡ください。

■YARD北千住スタジオ
Mail:kitasenjyu@yard-yoga.com

■YARD浅草・蔵前スタジオ
Mail:asakusa@yard-yoga.com

■YARD清澄白河スタジオ
Mail:kiyosumi@yard-yoga.com

■YARD南流山スタジオ
Mail:m-nagareyama@yard-yoga.com

■YARD御茶ノ水スタジオ
Mail:ochanomizu@yard-yoga.com

■YARDおおたかの森スタジオ
Mail:otakanomori@yard-yoga.com