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YARDは常温環境下で行うヨガ・ピラティスの専門スタジオです。 東京・千葉に4店舗あり、通常のヨガ・ピラティス以外にも話題のエアリアルヨガや日本初導入のヨガホイール等のレッスンもお楽しみ頂けます。

【YARDインタビュー企画】ヨガでダイエットはできるのか?

2020 / 08 / 29  09:00
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「昨今のコロナ禍の影響で、ボディラインの緩みが気になってきた…」そんな中、ダイエットのための運動の一つとしてヨガを選ぶ人も多いのではないでしょうか。

 

でも、ダイエットといえば筋トレなどのハードなものが連想できますよね。一方で、なんとなく体に良さそうではあるけど、ストレッチみたいにゆっくりと体を伸ばすようなイメージのヨガ。

「ゆっくりな動きのヨガでダイエットするのは難しいのでは?」

誰もが一度は気になるこのトピックについて、常温ヨガスタジオYARDの専属インストラクターの皆さんに詳しくお聞きしました!

 

・ヨガでダイエットってできる?

・ヨガでダイエット効果を実感するには

・ヨガでダイエットができる3つの根拠

・ヨガとピラティスってどっちが痩せる?

・ダイエット目的の方へおすすめのクラスは?

 

などなど、気になる内容が盛りだくさん!

 

プログラムディレクターSHU先生ならではの解剖生理学にもとづいた回答も必見です!

 

ぜひ一度ご覧ください!

 

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