ハムストリングWS 《講師：SHU》

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガのアーサナを通してストレッチする機会の多い腿裏の筋肉「ハムストリング」。

残念ながら一生懸命アーサナを実践している方ほど痛めてしまうケースが多く、

怪我によってプラクティスに制限がかかり、自分の内側に集中することが難しくなってしまっています。

アーサナを深めていく上で、「無謀な深め方」ではなく「より正しい深め方」を知っておくことが必要だと思いませんか？

 

＜講義内容＞

●ハムストリングの機能を確認

●ハムストリングの姿勢の関係

●ハムストリングを安全にストレッチする順番

●ハムストリングとふくらはぎの関係

●ハムストリングの上部と下部

●より安全で効果的なハムストリングのストレッチ法

 

＜参加対象者＞

初心者〜上級者　※初心者の方でも気軽に参加できます！

 

日程・申し込み方法

●1月10日(月・祝) 13:20～16:50　（おおたかの森スタジオ）定員20名

●1月14日(金) 11:30～15:00　（浅草・蔵前スタジオ）定員19名

1月スケジュール解禁と同時に予約開始予定　※事前予約制

 

レッスン予約システムよりご予約後、店舗にてご入金をお願いします（予約方法の詳細についてはこちら）。

 

受講料

月会員：¥5,000(税込)

月会員以外の方：¥6,000(税込)

 

お問い合わせ先

各開催スタジオまでご連絡ください。

 

■YARDおおたかの森スタジオ
Mail:otakanomori@yard-yoga.com

■YARD浅草・蔵前スタジオ
Mail:asakusa@yard-yoga.com