” sthira- sukham -asanam” 【坐法は確固かつ快適】/ヨガスートラ第2-46

＊ヨガスートラとは　　　　　　　　　　

スートラとは糸という意味で、短い文章(スートラ体)がまとめられた経典です。＊4章195節　　　　　　　　

多様化するヨガの中で、伝統的な知識と実践に関する ヨガの教えについて短い文章のなかに

意味が込められています。　　　　　　　　　　　　　　　　

注釈がないと意味がわからないものがほとんどですが、

Tシャツの裏の”スティラ スカーム アーサナム”は　　

坐法(ポーズ)はしっかりとかつ快適でなければならないと解釈されています。　　　　　　　　　　　　　　　

極端に走り困難な姿勢で肉体を苦しめずに、呼吸ができる健全な方法で快適にヨガを行うことを教えてくれています。