＊骨盤底筋への意識の向け方、使い方や緩め方、さらに呼吸との繋がりをお伝えしていきます。

＊ただ意識し締めるだけでなく、呼吸と連動させることで下腹ぽっこりが解消される仕組みも学んでいきましょう！

・骨盤底筋の基礎知識（使い方）を知りたい方

・下腹ぽっこりが気になる方

・インナーマッスルを効率よく鍛えたい方

・ポーズが安定しない方

●11/24 (金) 12:00-15:00 
＠おおたかの森スタジオ【定員：22名】

●11/26 (日) 10:00-13:00 
＠浅草・蔵前スタジオ【定員：25名】

●12/16 (土) 14:50-17:50 
＠清澄白河スタジオ【定員：19名】

11月のスケジュール公開と同時に予約開始となります。
ご予約は開催スタジオWEB予約ページもしくは店舗受付で行えます。