アームバランス WS

《講師：TOSY》 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガには腕で体を支えながら行うアームバランス呼ばれるポーズがあります。

簡単なものから、柔らかさや、筋力を必要とするものまで、その種類は様々ですが、

難しそうに見えるポーズでもちょっとしたコツや、体の使い方を知るだけで、意外と簡単に出来てしまうポーズも少なくありません。

 

このWSでは初めてアームバランスを行う方にも、わかりやすいポーズを中心に、基礎的な体の使い方や、取るためのポイント説明しながら、

アームバランスに対する理解を深め、習得に役立てて頂くためのものです。

少しでも興味があったら気軽に参加してみて下さい。

 

■講義内容

・アームバランスに期待できる効果

・土台作りのポイント

・体幹作りのポイント

・重心移動のポイント

・各ポーズに必要な筋力と柔軟性

・各ポーズの入り方

・各ポーズを完成させるポイント

・軽減ポーズ

 

■日程

●11月12日(土) 10:00～13:00　（南流山スタジオ）定員16名
●11月26日(日) 13:30～16:30　（清澄白河スタジオ）定員17名
●12月10日(土)  13:35～16:35　（御茶ノ水スタジオ）定員10名

 

■申し込み方法、ご入金

11月スケジュール解禁と同時に予約開始予定

※事前予約制

予約方法の詳細についてはこちら

※2022年3月以降予約開始のワークショップについては、店頭受付以外に予約システムからの規約のご確認・お支払いも可能になります！

 

■受講料

月会員：¥4,000(税込)
月会員以外の方：¥4,500(税込)

 

■キャンセル待ちについて

キャンセル待ちが発生した場合、通常レッスンと同様キャンセル待ちをしている方全員に自動メールで一斉通知します。
その時点より、空き枠に対して再度ご予約いただき、先着順でご予約確定となります。

 

■お問い合わせ先

各開催スタジオまでご連絡ください。

 

■南流山スタジオ
m-nagareyama@yard-yoga.com

■清澄白河スタジオ
kiyosumi@yard-yoga.com
■御茶ノ水スタジオ
ochanomizu@yard-yoga.com