日頃よりご愛顧いただき誠にありがとうございます。

おかげさまで南流山スタジオは8月で3周年を迎えます。

 

3周年を記念して特別レッスンを開催します♪

 

《３周年特別レッスン開催！！》

▼特別レッスンはこちら▼

 

8/14(日）15：20～17：20

【骨盤底筋トレーニングとホルモンについて】

インストラクター：MIYUKI

女性のライフステージの変化に関わるホルモンについて、また骨盤底のトレーニングの必要性なども解説しながら、

骨盤底筋群を鍛えるヨガの動きやエクササイズをしていくレッスンです。

普段何気なく見過ごしてしまっている自分の身体のことを一緒に共有できたらと思っています。

 

8/21(日）13：35～15：35

【ピラティス&ストレッチ～足裏を整えよう～】

インストラクター：SAKI

普段メインでフォーカスされることのない足裏ですが、立ったときに唯一地面と接する部分でもあり、重要なパーツの一つです。

クラスでは解説も入れつつ、股関節や膝下と共に整えていきます。

バランスポーズでグラグラしやすい方、脚のラインを整えたい方はぜひご参加ください！

 

8/26(金）19：30～21：30

【コンディショニング&ピラティス】

インストラクター：YASUYO

前半はテニスボールやセラバンドなどを使ってほぐし、ストレッチで凝り固まっている体を柔らかくしていきます。

後半のピラティスと組み合わせて、動きやすい体を目指していきます。

背骨を動かす大切さ、関節をしっかり動かすために必要な柔軟性の話などもお伝えしていきます。

 

8/28(日）10：05～12：05

【ギアゾーンヨガ～get in the zone～】

インストラクター：TAKEC

YARDといえばギアゾーンヨガ！

流れる様に動き、型にとらわれず色々なポーズを楽しむクラスです。今回はたっぷり2時間！

ウォームアップから始まり、徐々にギアを上げ、集中を高めていきます。

一緒にゾーン（究極の集中）状態を目指しましょう。

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・会員様は月会費の1回もしくは、ドロップインチケット1回でご受講出来ます。

・MASTER会員の方は、2レッスン目以降は1回2,200円(税込)でご受講出来ます。

・キャンセル期限：レッスン開始24時間前