お知らせ

2020 / 12 / 08 17:30

ピラティスWS　《講師：AYUMI》

基本姿勢を知るとより効果的により早く体が変わる！

～ニュートラルポジションを理解しよう～

座学と実践を通して、理想的な姿勢とピラティスでの基本的な姿勢を学んでいきます。

・ペアモニタリングからの姿勢チェック

・タイプ別にピラティスでできる改善方法

・エクササイズで注意したい基本姿勢の確認

■WS内容

《座学編》理想的な姿勢とは？

- 骨のランドマークを知ろう

- よくみられる不良姿勢

- 自分はどのタイプ？

- ウィークポイントを知ろう

- ピラティスを用いた解決法

《実践編》ピラティスでの基本姿勢とは？

- 骨盤のニュートラルポジション

- 各体位のニュートラルポジション

- ピラティス実践

■日程
2021年1月9日(土)
13:35~16:35@YARD清澄白河スタジオ
定員15名(事前予約制)

2021年1月31日(日)
10:00~13:00@YARD南流山スタジオ
定員12名(事前予約制)

■価格
YARD会員：4,000円(税込)
YARD非会員：4,500円(税込)

■お申込み方法
YARD各スタジオにて申込受付中
または清澄白河スタジオ又は南流山スタジオまでメールにてご連絡ください。

■YARD南流山スタジオ
Mail:m-nagareyama@yard-yoga.com

■YARD清澄白河スタジオ
Mail:kiyosumi@yard-yoga.com

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