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お知らせ
~ピラティスワークショップ~
2020 / 12 / 08 17:30

ピラティスWS 《講師:AYUMI》
基本姿勢を知るとより効果的により早く体が変わる!
~ニュートラルポジションを理解しよう~
座学と実践を通して、理想的な姿勢とピラティスでの基本的な姿勢を学んでいきます。
・ペアモニタリングからの姿勢チェック
・タイプ別にピラティスでできる改善方法
・エクササイズで注意したい基本姿勢の確認
■WS内容
《座学編》理想的な姿勢とは?
- 骨のランドマークを知ろう
- よくみられる不良姿勢
- 自分はどのタイプ?
- ウィークポイントを知ろう
- ピラティスを用いた解決法
《実践編》ピラティスでの基本姿勢とは?
- 骨盤のニュートラルポジション
- 各体位のニュートラルポジション
- ピラティス実践
■日程
2021年1月9日(土)
13:35~16:35@YARD清澄白河スタジオ
定員15名(事前予約制)
2021年1月31日(日)
10:00~13:00@YARD南流山スタジオ
定員12名(事前予約制)
■価格
YARD会員:4,000円(税込)
YARD非会員:4,500円(税込)
■お申込み方法
YARD各スタジオにて申込受付中
または清澄白河スタジオ又は南流山スタジオまでメールにてご連絡ください。
■YARD南流山スタジオ
Mail:m-nagareyama@yard-yoga.com
■YARD清澄白河スタジオ
Mail:kiyosumi@yard-yoga.com