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YARDは常温環境下で行うヨガ・ピラティスの専門スタジオです。 東京・千葉に5店舗あり、通常のヨガ・ピラティス以外にも話題のエアリアルヨガや日本初導入のヨガホイール等のレッスンもお楽しみ頂けます。

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加圧トレーニングスタジオ「fan's」
京都パーソナルトレーニングジム・京都スポーツクラブ「fan`s-PT」
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~ピラティスワークショップ~

2020 / 12 / 08  17:30
~ピラティスワークショップ~

ピラティスWS 《講師:AYUMI》

 

基本姿勢を知るとより効果的により早く体が変わる!

~ニュートラルポジションを理解しよう~

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座学と実践を通して、理想的な姿勢とピラティスでの基本的な姿勢を学んでいきます。

 

・ペアモニタリングからの姿勢チェック

・タイプ別にピラティスでできる改善方法

・エクササイズで注意したい基本姿勢の確認 

 

■WS内容 

《座学編》理想的な姿勢とは?

- 骨のランドマークを知ろう 

- よくみられる不良姿勢 

- 自分はどのタイプ?

- ウィークポイントを知ろう

- ピラティスを用いた解決法 

 

《実践編》ピラティスでの基本姿勢とは?

- 骨盤のニュートラルポジション

- 各体位のニュートラルポジション

- ピラティス実践 

 

■日程
2021年1月9日(土)  
13:35~16:35
@YARD清澄白河スタジオ
定員15名(事前予約制)

2021年1月31日(日)  
10:00~13:00@YARD南流山スタジオ
定員12名(事前予約制)


■価格
YARD会員:4,000円(税込)
YARD非会員:4,500円(税込)


■お申込み方法
YARD各スタジオにて申込受付中
または清澄白河スタジオ又は南流山スタジオまでメールにてご連絡ください。

■YARD南流山スタジオ
Mail:m-nagareyama@yard-yoga.com


■YARD清澄白河スタジオ
Mail:kiyosumi@yard-yoga.com