バンドで変わる。「理解して動ける身体へ」
講義内容
バンドフローヨガでは、身体の内側（インナーマッスル）を自然に活性化させながら動いていきます。
通常のヨガやピラティスでは、自体重での動きが中心となるため、インナーへのアプローチには限界がありますが、バンドの“適度な抵抗”が加わることで、無理なく身体の中心から安定した使い方を身につけることができます。
その結果、余計な力みが抜け、
・柔軟性の向上
・首や肩などの不調の軽減
・疲れにくい身体づくり
へと繋がっていきます。
この講座では、一般的なピラティス的アプローチとは異なり、ヴィンヤサのように“流れる動き”の中でバンドを活用していきます。ポーズ単体ではなく、シークエンスの中で身体の使い方を学ぶことで、より実践的で再現性の高い動きを身につけることができます。
インストラクターの方にとっては、これまでとは異なる視点からのアプローチとして、レッスンの幅を広げる機会に。また、ご自身の身体の変化を求める方にとっても、「なんとなく動く」から「理解して動く」へと変化し、身体と丁寧に向き合うための学びの時間となります。
講座では、150ポーズ以上を組み合わせた3つのシークエンスをベースに、基礎から応用まで段階的に習得していきます。そのため、受講後すぐに実践へと繋げられる内容となっており、「学び」で終わらず、日常やレッスンに活かせる力を身につけていきます。
＜主な内容＞
・３つのシークエンス
・150ポーズ以上のアライメント
・バンドの効果的な使用方法
・安定性と可動性の作り方
・神経可逆性
・ジョイントセントレーションとアクティベーション
・テンセグリティ
・インテグレーションとフロー
・脊柱の分節運動
・固有受容感覚
・バンドを使った身体調整法
日程・開催場所
■第1期 (限定7名先着順) / オンラインでの受講も可
・Day-1: 2026年7月13日（月）10:30〜15:30＠清澄白河スタジオ
・Day-2: 2026年7月21日（火）10:30〜15:30＠御茶ノ水スタジオ
・Day-3: 2025年7月28日（火）10:30〜15:30＠御茶ノ水スタジオ
【全15時間の講座】
価格
129,800円(税込)
※修了者にはバンドフローヨガ修了証を発行します。
(優秀者は当スタジオでの採用もあります。）
＜特典＞
※3日間の講義内容は全てアーカイブ視聴できます。(視聴期間2ヶ月)
※YARDでレッスンを受講できる4回券をプレゼント！(スタジオ開催受講の方）
＜講義中に使用するツールに関して＞
● 無料でレンタルいたします。
●ご購入希望の方は、YARD各スタジオ、もしくは下記サイトから購入できます。↓
・YARD-ONLINE SHOP →https://yardonline.shop/items/66ecdcd931cf642f0ecbb9aa
定員
・スタジオ開催 → 7名（先着順）
講師紹介
NAO
プロフィール
「身体が硬い」「うまく使えているかわからない」
そんなお悩みを持つ方と、これまで多く向き合ってきました。
私がレッスンの中で大切にしているのは、ポーズの完成ではなく、“どうすればその動きができるのか”を理解することです。
なんとなく動くのではなく、身体の仕組みを知り、正しく使うことで、無理なく変化していく感覚を感じていただきたいと思っています。
バンドフローヨガは、バンドのサポートによって自然とインナーが働き、無理なく身体の使い方を身につけることができるメソッドです。
「できない」と感じていた動きも、段階を踏んでいくことで「できる」に変わっていきます。
その変化を、ぜひご自身の身体で体感してみてください。
「なんとなくできた」ではなく、「理解して動ける」身体へ。その一歩を、一緒に積み重ねていけたら嬉しいです。
資格等
・全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了
・全米ヨガアライアンス認定講座 RYT500修了
・YARDバンドフローヨガ養成講座修了
・YARDヨガホイール養成講座修了
・YARDエアリアルヨガ養成講座修了
NAO
プロフィール
「身体が硬い」「うまく使えているかわからない」
そんなお悩みを持つ方と、これまで多く向き合ってきました。
私がレッスンの中で大切にしているのは、ポーズの完成ではなく、“どうすればその動きができるのか”を理解することです。
なんとなく動くのではなく、身体の仕組みを知り、正しく使うことで、無理なく変化していく感覚を感じていただきたいと思っています。
バンドフローヨガは、バンドのサポートによって自然とインナーが働き、無理なく身体の使い方を身につけることができるメソッドです。
「できない」と感じていた動きも、段階を踏んでいくことで「できる」に変わっていきます。
その変化を、ぜひご自身の身体で体感してみてください。
「なんとなくできた」ではなく、「理解して動ける」身体へ。その一歩を、一緒に積み重ねていけたら嬉しいです。
資格等
・全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了
・全米ヨガアライアンス認定講座 RYT500修了
・YARDバンドフローヨガ養成講座修了
・YARDヨガホイール養成講座修了
・YARDエアリアルヨガ養成講座修了
お申込み/お問合せ方法
●最下欄の『お問合せフォーム』からバンドフローヨガ養成講座お申込の旨をご連絡くださいませ。
折り返し詳細のメールを返信いたします。
●お電話での＜お申込み/お問い合わせ＞をご希望の方は下記北千住スタジオまでお電話ください。
03-5284-8992 (YARD北千住スタジオ）
●《個別無料カウンセリング実施中》
・受講にあたって不安な方は無料個別カウンセリングを開催しております。
直接スタジオでのカウンセリング、またはオンラインでのカウンセリングも可能です。
ご希望の方は下記メール宛かお電話にてご連絡下さいませ。追って返信致します。
Mail: trainingcourse@yard-yoga.com
電話：03-5284-8992 (YARD北千住スタジオ）