バンドフローヨガ養成講座(2月開催募集中！） - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

講義内容

バンドを使って、カラダを動かすメリットは何と言ってもインナーマッスルを強化できることです。

通常ヨガやピラティスの様に自体重のみの動きではインナーマッスルを強化するには限界があります。バンドと共に動くことで、常にバンドの抵抗に備える為に自然にインナーの筋肉が活性化される様になります。よりカラダの中心から安定したカラダを作ることで余計な力が抜け、柔軟性の向上や首・肩こりなどのカラダの不調も予防・改善できる様になります。

また、バンドを使うことで後屈の際に詰まり易い箇所にスペースを作ることができるので怪我なく後屈を深められることができます。

この講座では一般的にピラティスなどで行われているバンドを使ったポーズは少なくしています。独特のヴィンヤサスタイルのバンドを使った流れる様に動くポーズが多く、そういったポーズを実践することでより効果的、かつ楽しいバンドを使ったレッスンを提供できる様になることを目的としています。

レッスンの幅を増やしてより多くのカラダに対するアプローチ法を学びたい方はぜひお勧めの講座です。易しいポーズから難易度の高いポーズまで150ポーズ以上を組み合わせた３つのシークエンスに沿って学んでいくので卒業後に実際にレッスンを提供する上で役に立つ実践的な内容になっています。

＜主な内容＞

・３つのシークエンス

・150ポーズ以上のアライメント

・バンドの効果的な使用方法

・安定性と可動性の作り方

・神経可逆性

・ジョイントセントレーションとアクティベーション

・テンセグリティ

・インテグレーションとフロー

・脊柱の分節運動

・固有受容感覚

・バンドを使った身体調整法

日程・開催場所

■第2期スタジオ開催 (限定15名先着順)

・Day-1: 2025年2月11日(火)祝日15:00-21:00 @人形町スタジオ

・Day-2: 2025年2月16日(日)16:45-21:15 @人形町スタジオ

・Day-3: 2024年2月24日(月)祝日15:00-21:00 @人形町スタジオ

【全16.5時間の講座】

価格

141,350円(税込)＜テキスト代込み＞

※修了者にはバンドフローヨガ修了証を発行します。

(優秀者は当スタジオでの採用もあります。）

＜特典＞

※3日間の講義内容は全てアーカイブ視聴できます。(視聴期間2ヶ月)

定員

15名（先着順）

講師紹介

ＳＨＵ（全米ヨガアライアンス・メイントレーナー）

プロフィール

ハワイ、オーストラリア、インド等、世界各国でトレーニングを積み数多くのヨガスタイルに精通。＜アシュタンガヨガ＞＜イシュタヨガ＞解剖生理学博士Simon&Biancaが作り出した＜ヨガシナジー＞をベースに独自のヨガ＜ギアゾーンヨガ＞を考案。製薬会社、食品会社の広告宣伝用ヨガポーズの監修者としても活躍。また、全米ヨガアライアンスのメイン講師として442名以上の卒業生を輩出(2024年7月現在)。複雑なヨガの世界を分かり易く、よりシンプルに伝えることに重点を置きヨガ指導者の育成にも注力している。ヨガの基本を大切にしながらバリエーション豊富で自由に飽きない楽しいレッスンをするのが特徴。

資格等

・全米ヨガアライアンスE-RYT500 　・全米ヨガアライアンス200/500メイントレーナー
・ヨガシナジー正式指導者認定　・Levaエアリアルヨガティーチャーズトレーニング修了（Wendi Lynch)
・オーストラリアにてRacel Zinmanに師事(イシュタヨガ) 　・インドにてRolf&Marciに師事(アシュタンガヨガ)
・ニューヨークにてDYWヨガホイールティーチャーズトレーニング修了　・解剖学プロフェッショナルコース修
・Physiyoga Band Training 修了

メッセージ

ヨガの事を曖昧に難しく伝えることは簡単です。「曖昧な知識」、、、それだけだと指導者として自信が持てない、本当に正しく練習が出来ているのか、様々なことに不安や疑問が生まれます。

YARDの養成ではヨガ実践中に「何が起きてるのか」「なぜ、そうするのか」を具体的に分かり易く説明していきます。

「下腹部を奥へ」「坐骨を少し前へ」などのセリフを覚えるのでは無く、なぜそうする必要があるかを教えていきます。

また、目に見えること以外に目に見えないカラダの内側で起こっていることも伝えていきます。

心はカラダにどのように影響を与えるか、なぜストレスは免疫機能を下げるのか、そしてヨガをどのように実践して行けばカラダの中に溜まったストレスを消費できるのか。。。等を理解することで内側で起こっていることに深いレベルでたくさんの気づきを与えることができます。

そしてその気づきがインストラクターがアウトプットすべき事だと思っています。知識を確立した上で最終的には活力のある心とカラダを作り出し、楽しいヨガライフを過ごす大きなきっかけになって頂ければと思っています。