プロフィール

20代でヨガに出会い楽しく続けていましたが、生活環境の変化に伴い、しばらくヨガから離れていた時期がありました。

年齢を重ね、体型が変わり、体力も衰えていましたが、未来の自分に向けて健康的な体をプレゼントしたい。という思いでヨガを再開しました。

昔のように体は動かなくなっていましたが、少しずつ筋力がつき、柔軟性も高まるとアーサナが深まるといった好循環が生まれました。

体の不調も改善されて、心が穏やかに保たれていく事に気づき、改めてヨガの魅力にはまりました。

一緒にヨガを楽しみながら心地いい時間を過ごすお手伝いが出来たらと思います。

担当レッスン

「ギアゾーンヨガLV.Zero」★（運動量：小）🔰

呼吸が深いカラダを作る！これがレベルゼロ、最大の目的です。

その為にゆったりとした動きの中で、硬くなり易い筋肉の緊張を取り除き、呼吸を深める為の筋肉を活性化させていきます。

呼吸が深まる事で軸が整い、しなやかなカラダになり、日常生活でも疲れにくいカラダの状態を作っていきます。

ギアゾーンレッスンが初めての方でも安心してぜひご参加ください！

「エア リストラティブYinflow」★（運動量：小）🔰

低い高さの布を使用してゆったりとした動きの中で呼吸に意識を向けるレッスンです。

布を操ることで体幹を鍛えながら体を温め、日常生活では体験できないポーズで心地よいストレッチを行います。

レッスン後に体と頭がスッキリした感覚を味わっていただけるようサポートいたします。

「ホイールヨガビギナー」★（運動量：小）🔰

円形のヨガホイールを使用しながら動くのでバランス感覚を養いながら体幹を鍛えていきましょう。

ストレッチとマッサージ効果がある動きを取り入れるので、緊張しやすい肩周りや背中がほぐれる感覚、胸が広がり呼吸が深まる心地良さを体感しませんか？

道具を使用したヨガが初めての方でも安心して動いていただけるように、丁寧にお伝えいたします。

資格

• 全米ヨガアライアンス認定講座　RYT200修了(SHU先生)
• 全米ヨガアライアンス認定講座　RYT500修了(SHU先生)
• YARDエアリストラティブ Yin Flow養成講座修了（ユミ先生）
• YARDホイールヨガ養成講座修了(SHU先生)

担当スタジオ

東京エリア

浅草・蔵前スタジオ

人形町スタジオ