YUKARI - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

出産後、職場復帰した頃にホットヨガに通い始めたことがヨガとの出会いです。

忙しい毎日を過ごす中で、マットの上にいる時間だけは自分の身体に意識を向けることができ、その心地よさを感じたことをよく覚えています。

やがてヨガが生活の一部となり、インストラクターになりました。

かつて自分が感じたリラックスや自分の時間を持てる喜びを大切にしながら、身体と心のつながりを感じられるクラスを心掛けています。

ポーズだけでなく、参加される方が自分自身と向き合える時間を大切にしています。

座位や仰向けのポーズを中心に3〜5分ほど静かに保ち、筋膜や関節など体の深い部分にやさしく働きかけるヨガです。

中医学の考えをもとに経絡（けいらく）の流れにも意識を向け、呼吸とともに心身の巡りを整えます。

時にはゆるやかな動きも取り入れながら、忙しくストレスの多い現代の心と体のバランスを整え、体が硬い方やヨガが初めての方にもおすすめの、ゆったりとしたクラスです。

呼吸を大切にしながら、ゆったりと身体を動かしていくヨガクラスです。

ポーズの形だけにとらわれず、呼吸や身体の感覚に意識を向けながら丁寧に動いていきます。

時には筋力も使い、心地よく汗をかく時間も。

少しチャレンジしてみようという気持ちを大切に、それぞれのペースで身体を感じながら楽しめるクラスです。