プロフィール
ヨガで深い呼吸をすることで私の人生は大きく変わりました。
呼吸の浅さに気づいたことが私にとってスタートでした。
アーサナで今の体を味わい、呼吸で心を整えていく。
心地良いヨガをみなさまとご一緒に楽しみたいと思っています。よろしくお願いします。
担当レッスン
「デトックスヨガ」★★（運動量：小〜中）
深い呼吸に合わせてゆったりとツイストすることで、体と心にたまった疲れや不要なものを優しく手放していきます。
内臓を刺激するポーズを取り入れ、巡りを整えながら自然なデトックスを促します。
なんとなく体が重い、スッキリしたいそんな方におすすめのクラスです。
体をほぐしてから動いていきます。
ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。
呼吸を深め体と心を整えましょう。
「エアフローヨガ」
布に体を預けることで、普段のヨガでは味わえない心地よい伸びや解放感を体感できます。
重力を利用して体をやさしく伸ばし、肩や背中、腰まわりの緊張をほぐしながら、体のバランスや柔軟性を高めていきます。
布のサポートがあるので、体力や柔軟性に自信がない方でも安心して参加できます。
「空中での新しいヨガを体験してみたい」
そんな方におすすめのクラスです。
布に身をゆだねながら、心も体も軽くなる時間を楽しみましょう。
エアフロー初心者向きのレッスンです。
資格
- 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了
- 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT500修了
- YARDエアフローヨガ養成講座修了(ユミ先生)
- ハタヨガ指導者養成講座修了
- シニアヨガ指導者養成講座修了
- アーユルベティックヨガ指導者養成講座修了
- マルマヨガ指導者養成講座修了
- ウーマンライフヨガ指導者養成講座修了
- リストラティブヨガ指導者養成講座修了
担当スタジオ
- 東京エリア
- 蔵前スタジオ