プロフィール

25歳の頃、ストレス発散と美容のためにヨガを始めました。

それから歳を重ね、妊娠し変化していく身体、産後の女性ホルモンのバランスの崩れ、妻として家事に追われ、母として育児に悩み、仕事と家庭のバランスの保ち方、人間関係など、戸惑うこともありますが、人生を歩んでいく中で、どんな時でもヨガを行うことで心身共に健やかに過ごすことができています。

私は、自分の生活の中に、無理なくヨガを取り入れることでその時を丁寧に生きれるようになりました。自分にあったヨガを一緒に探していきましょう。

担当レッスン

「りらっくすヨガ」★（運動量：小）🔰

それぞれのカラダの悩みに合ったアーサナを取り入れ、ヨガを継続することでカラダの変化を楽しむことができます。

レッスン後半では、ボルスターやプロップスを使用してカラダをゆるめ、自律神経のスイッチを切り替え、疲れを癒し、安眠へとつながる時間にしていきましょう。

「エアフローヨガ」

布が支えとなり、マットの上では難易度の高いアーサナも比較的簡単に挑戦することができます。

また、布の力で、アライメントを整えることや体幹強化、筋力アップも目指せます。ハンモックに入ると、布に包まれ極上のリラックスタイムを過ごすこともでき、ぜひ、皆さまに体験していただきたいレッスンです。

資格

• 全米ヨガアライアンス認定講座　RYT200修了
• 全米ヨガアライアンス認定講座　RYT500修了 
• ベビーママヨガ認定講座　修了
• キッズヨガ認定講座　修了

担当スタジオ

熊本エリア

光の森スタジオ