SHIZU - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

自身の体調不良をきっかけに、友人のすすめで始めたホットヨガが、私とヨガの出会いです。限られた時間の中で、今の自分のカラダや心の状態を味わうことで、心身共に生きやすくなりました。

その経験からヨガについて学びを深めたいと思うようになり、インストラクターという仕事に興味を持ちました。自分自身の力で、カラダと心の調整が出来ることは素敵なことだと日々感じております。

ただいま勉強中ですが、皆様にヨガ・ピラティスを通じて、毎日がより幸せになるようなお手伝いができるよう、精一杯頑張ります！過去や未来にとらわれず、今という時間に集中する。そんな素敵な時間、空間を皆さんと過ごしていけたらと思います。

布に身を委ねることで、関節などに余計な力や緊張をかけず、体幹を効果的に鍛えていきます。布が補助となることで、初心者の方や身体の硬い方でも、初日から複数のポーズに取り組むことができます。

緊張やストレスから、心身を解放してリラックスへと導きながら、空中で浮かぶ楽しさ、天地逆転する楽しさを是非ご体感ください。

天然ゴムのバンドを使うことでインナーを活性化し、アウターを抑制しながら呼吸やポーズを深めていくレッスンです。

レッスンを通じてカラダの内側を使う感覚が身につき、日常生活の動きが効率よくなり、呼吸が深まることで疲れにくい心身の状態を維持できるようになります。

また、バンドを使うことによって今まで以上に関節可動域が広がり、新感覚でヨガのポーズが実践できる様になります。通常ヨガで限界を感じてる方…お勧めです。