プロフィール
インストラクターのSharyです。
コロンビア出身で、中学生の頃から日本に住んでいます。
環境の変化の中で、自分のアイデンティティがわからなくなり、見た目の違いからコンプレックスを感じ、自分を好きになれない時期がありました。
そんな時に出会ったのがヨガです。
ヨガは、ありのままの自分を受け入れ、この世界で自由に生きていいのだと教えてくれました。
―内側が変わることで、外の世界の見え方も変わる―
その経験から、ヨガは私にとって人生に欠かせない存在になりました。
RYT200の学びを深めていく中で、ヨガは自分のためだけでなく、多くの人に知ってもらい、少しでも心身ともに健康で幸せになっていただきたいという想いが強くなり、インストラクターの道を選びました。
レッスンでは、呼吸とともに自分の内側に意識を向け、心と体をやさしく整えていく時間を大切にしています。初心者の方や体が硬い方も安心してご参加いただけます。
アーユルヴェーダの知恵も取り入れながら、季節や体質に合わせたヨガをお伝えしています。
担当レッスン
「ベーシックヨガ」★（運動量：小）🔰
体の使い方や呼吸に意識を向けながら、今の自分の内側（心）と外側（身体の感覚）を見つめていきます。
ポーズを一つひとつ丁寧に行い、全身をしっかり使えている感覚や、気持ちよく深い呼吸ができる感覚に意識を向けることで、普段は外からの情報に左右されがちな心を落ち着かせていきます。
柔軟性や筋力にとらわれすぎず、周りと比べることなく自分に集中してヨガを行うことで、クラス後には心身ともにスッキリとした感覚を味わい、その状態を日常でも保てることを目指していきます。
「りらっくすヨガ」★（運動量：小）🔰
ゆっくりとした呼吸とリズムに合わせて、身体を大きく使うポーズと、徐々に緩めるポーズを交互に行いながら、内側から身体を温めていきます。
深い呼吸を意識することで、自分自身の内側への気づきを深め、心身を解放していきます。
「エアフローヨガ」
布を使って行うヨガ（空中ヨガ／エアフローヨガ／ハンモックヨガ）です。
布のサポートによって柔軟性を高めたり、普段は難しい逆転のポーズも無理なく楽しめたりと、さまざまな使い方ができます。普段味わえない非日常空間をお楽しみ下さい。
エアフローヨガにまだ慣れていない方や、苦手意識のある方でも安心してご参加いただける内容です♪
※初めての方やご不安のある方は、ぜひ「やさしいエアフローヨガ★」からご参加ください。
資格
- 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了
- YARDエアフローヨガ養成講座修了(ユミ先生)
- アロマセラピー検定一級
- スポーツフードマイスター
担当スタジオ
- 東京エリア
- 北千住スタジオ