RIHO - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

3歳からクラシックバレエを始め、バレエ歴20年。

日本女子体育大学舞踊学専攻に進学し、様々なダンスを学びながらヨガと出会う。

大学在学中、フィットネスインストラクターとして活動を始めインストラクター歴は6年となる。

現在はヨガ以外にもLESMILLSプログラム、

ヒップトレーニングエクササイズなどを幅広い年齢層を指導。

ヨガではRYT200を取得し、常温やホットヨガのクラスを担当している。

私自身ヨガを通じて【ありのままの自分と向き合う時間】の大切さを知り、これから出会う生徒さんがいくつになっても自身を思いやる温かい気持ちが芽生えてくるようなクラスを提供したいと思っております。

スタジオでお待ちいたしております‼︎

最近多くの方が朝活に取り入れている朝ヨガ。

朝起きて身体が重い、疲れが残っている、そんなご経験はございませんか？

ゆったりとした呼吸に合わせ、優しいヨガの動きとストレッチを中心に行っていくクラスです。

全身を伸ばし、広げることで呼吸が全身に運ばれ、血流やリンパの流れも良くなり身体もポカポカ温まっていきます。

目覚めを良くしたい方や、一日の活動・仕事の効率を上げたい方におすすめです。

ヨガ初心者の方や初めての方も動きやすい内容となっております。

ヨガ初心者の方や少しずつヨガに慣れてきた方にオススメのクラスです。

呼吸法からヨガの基本ポーズを丁寧に進めていきますので初めの方でも安心してご参加いただけます。

座位から立位、優しい片足のバランスポーズにもチャレンジが出来るため心地良く達成感も味わいながら心も身体も開放していきます。