MOMOKO - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

前職で働く中で、心と身体の健康の大切さに改めて気づき、ヨガに興味を持ちました。

そこから、ヨガを通じてその大切さを伝えていきたいと考えるようになり、インストラクターの道に進みました。

ヨガを通して、皆さまの心と身体が健やかになるお手伝いができれば嬉しいです！

どうぞよろしくお願いいたします。

呼吸に合わせて、気持ちよく身体を動かしていくクラスです。ひとつひとつのポーズを楽しみながら、心地よく身体をほぐしていきます。

その日の自分の身体と心に寄り添いながら、動いていきましょう！

基本を大切に、ひとつひとつのポーズを丁寧に行っていくクラスです。ポーズのポイントや身体の使い方もわかりやすく解説しながら、ゆっくり進めていきます。

ヨガが初めての方はもちろん、基本をもう一度見直したい方にもおすすめです。

普段は気づきにくい身体の感覚にも少しずつ目を向けながら、身体と心の変化を感じ、ヨガの心地よさを一緒に楽しんでいきましょう！

ゆっくり呼吸を深めながら、少しずつ身体を目覚めさせていく朝のクラスです。全身を動かしながら、身体を気持ちよく目覚めさせていきましょう。

ヨガが初めての方にもおすすめです。

身体と心を心地よく整えて、素敵な1日のスタートを一緒につくっていきましょう！

布がサポートしてくれるおかげで、普段より可動域が広がり、より伸びを感じることができ、同時に体幹も鍛えることができます。

はじめは不安かもしれませんが、しっかりサポートしますので、ぜひエアフローヨガのクラスに参加してみてください！

一緒に楽しみましょう！