MOMOE - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

産後の運動不足を感じ、始めたのがヨガとの出会いでした。

元々身体が柔軟な方ではないですが、日々練習を続けていくことで、少しずつ身体が変わっていく、出来なかったアーサナができるようになっていく、続けることで変われるんだ！と身をもって知る悦びに出会いました。

またヨガで内側と向き合う時間をもつことで、身体だけではなく、自分自身を大事にしてあげようと思えるような心の変化にも出会いました。

気づかないうちにストレスを溜めやすい現代、ヨガを通じて皆さんが自分自身と向き合える心地良い時間作りのお手伝いが出来たらと思っています。レッスンを通じて私自身も皆さんと一緒に成長を重ねていけたらと思います。

解剖生理学に基づき

1.体液の循環を良くする
2.痛みなき柔軟性のUP
3.筋温UP
4. 脳の疲れを取る、

ことを目的としたレッスン。

ダイナミックストレッチといって動きながら柔軟性や筋力を上げるポーズがたくさん入っているのが特徴です。また、通常のヨガには無いクリエイティブなポーズの連続で、飽きずに続けられます。

ウォームアップから始まり、徐々にギアを上げ、集中を高めることでゾーン状態(無我夢中)に入り、脳の疲れを取り除いていきます。