プロフィール

ストレスフルな日々に自分を見失っていた時、ヨガに出会いました。初めて受けたヨガのレッスンで、ストレスと緊張でカチカチに凝り固まった体と心がほどけていくのに感動！以来すっかりヨガのとりこに。

ヨガをすることで、それまで自分の心と体を粗末に扱っていたことに気が付きました。呼吸が深まり、硬かった身体も徐々に柔らかくなっていき、日々をより快適に過ごせるようになりました。

ヨガを通して皆さまに少しでも快適な日常生活を過ごしていただけるよう、お手伝いが出来ればと思います。

担当レッスン

「りらっくすヨガ」★（運動量：小）🔰

ゆっくりした呼吸とリズムで体を大きく使うポーズと緩めるポーズを交互に行いながら、内側から身体を温めていきます。
深い呼吸を意識する事で自分自身の内観を深めて、心身を解放させていきます。
ストレス解消とリラックスがメインとなりますので、ヨガの初心者や身体の硬い方も無理なく身体を動かせるレッスンです。

「ハタフローヨガ」★☆（運動量：小〜中）

ヨガのポーズを呼吸に合わせて流れるように続けていくフロースタイル。柔軟性の向上、筋力アップが望めます。

緩やかな動きからはじめて、後半は少しアクティブに動いていきます。ご自身のペースを大切に、呼吸に集中しながら体を動かす、その清々しさをぜひ体感してみてください。

資格

• 全米ヨガアライアンス認定講座RYT200時間修了
• リストラティブヨガTTC修了
• 陰ヨガTTC修了

担当スタジオ

東京エリア

清澄白河スタジオ