Misuzu - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

自身の自律神経を整え、穏やかに生きていきたいと感じ、自分で自分自身を整えられる方法はあるのだろうかと考えていたところ、ヨガに出会いました。

自分のペースに合わせてヨガを行うことで、物事への考え方がガラリと変わり、まさにヨガが自分に合った自身を整えられる方法だと気付くことができました。

ヨガをより深く学びたいという思いが強くなり、現在勉強しております。

ヨガを通して”心身と向き合える自分だけの時間”を共に過ごしていきましょう！

皆さまの大切な一度きりの人生、楽しく充実した日々を送れるお手伝いをさせていただけるよう、精一杯努めさせていただきます！

呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うヨガです。

太陽礼拝を中心にゆっくりとポーズを連続して行うことで集中力が高まり、次々と浮かぶ思考を止めて自分の内面に意識を向けていきます。

人のカラダは普段、重力による影響を受けているため、歪みが生じやすいものです。

布を使い重力から解放された状態でポーズをとったり、逆さまになったりすることで、さまざまな筋肉や関節を刺激し普段は伸ばしにくいカラダの部分にもアプローチできるので、姿勢の改善、柔軟性を高めたい方にオススメです。

また空中に浮遊する独特の感覚があり、解放感が得られます。楽しみながらカラダを動かせるので、ストレス解消にも効果的です。