MINEKO - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

フィットネスクラブでヨガに出会い、心身が解けていく心地よさに魅了され、学びを深めるために「YARD」にて研鑽を積んでまいりました。

かつては心身のバランスを崩し、怪我に悩んだ時期もありました。だからこそ、改めて自分の内側と深く向き合うこと、そして「呼吸」の力を大切にしています。

力みを解き、柳のようにしなやかに身体を動かすことで、自分をいたわる時間を皆さまと共有できればと思っています。

今の自分を感じ、呼吸に合わせて丁寧に動く――。

そんな無理のない、心から笑顔になれる時間を一緒に作っていきましょう。

難しいポーズに挑戦するよりも、日々の土台となる足裏や指先のマッサージから始め、全身をゆっくりとほぐしていきます。

ベイビーステップで体幹を整え、上半身と下半身を無理なく連動させていきましょう。

「何歳からでも身体は変えられる」。

今日の自分自身の状態を内側で感じながら、ゆっくり丁寧に動いていきます。

ヨガが初めての方や、運動に自信がない方も安心してご参加くださいね。一緒に心と身体を整えていきましょう！