プロフィール

友人の誘いで体験レッスンに行ったのがヨガを知ったきっかけです。その時得た初めての感覚が忘れられず、またしたいと思いながら8年。仕事に追われる日々の中で心身共に疲弊したときにやっと、もう一度、ヨガに一歩を踏み出しました。

アーサナ(ポーズ)の完成形にこだわりすぎずに、その瞬間の自分を見つめ、外に向かっている意識を内に。呼吸を通して心と体を繋ぎ、アーサナを通して普段無意識に使っている体の隅々を意識する。そんなレッスンを心がけています。

ヨガで自分自身を整え、より幸せで充実した毎日を過ごしましょう！

担当レッスン

「ハタ＆リストラティブヨガ」★（運動量：小）🔰

ハタヨガの”ハ”は太陽、”タ”は月

陰(月)と陽(太陽)を統合するように、自分で自分のバランスを整えるように、一つ一つのアーサナに丁寧に取り組みます。

また、リストラティブヨガは修復や回復を促す時間。プロップス(補助具)を使い積極的に休息することで日々の疲れを癒し、毎日を過ごしやすい心と体へ導きます。

資格

• TOKYO YOGA Yoga Body指導者養成コース(RYT-200)  修了
• たまごヨガティーチャートレーニング修了
• Joe Barnett YIN NIDRA Training修了
• 浄化ファスティング指導師養成講座修了

担当スタジオ

熊本エリア

光の森スタジオ