Masayo - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

「こうあるべき」「ちゃんとしなければ」と、自分にたくさんのルールを課して生きてきた私にとって、ヨガは心と身体を整え、自分らしさを取り戻す大切な時間になりました。

仕事のストレス解消をきっかけにヨガを始め、産後は息子が生後2ヵ月の頃から産後ヨガにかよいました。

人と比べずらありのままの自分を認める心地よさを実感しています。

保育士経験を活かし、キッズヨガ・産後ヨガ・初心者向けレッスンを通して、心地よい毎日のお手伝いをしています。

腰回りの重だるさや姿勢の崩れ、冷えやむくみが気になる方におすすめのクラスです。

骨盤まわりをやさしくほぐしながら整えることで、身体の土台を安定させ、心も軽やかに。

年齢とともに変化する身体と向き合い、無理なく心地よく動いていきます。

ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。

注意）妊娠16週以上の方で、医師の許可が降りた方対象

朝の深い呼吸とやさしい動きで、首や肩のこわばりをほぐし、心と身体をすっきり整えるクラスです。

自律神経のバランスを整えながら、気持ちよく一日をスタートできます。

運動不足を感じている方や、朝の時間を自分のために使いたい方にもおすすめです。

初心者の方も安心してご参加ください。