プロフィール
自宅と職場との往復の毎日「もっと頑張らないと」と思うような日々でした。ふとした事でヨガと出会いヨガを受けた時の自分自身が浄化されたような気分になったことを今でも覚えています。
レッスンで「今のあなたのままでいい」といった言葉をかけてもらえて、本当に衝撃的でした。もっと自分を褒めてあげて過ごせばよかったなぁと思えるようになったんです。
少しでも日常が快適に過ごせるお手伝いができたらうれしいです。
担当レッスン
「朝ヨガ」★（運動量：小）🔰
深い呼吸からスタート初めての方でも安心して参加頂けます。
ゆっくりしたペースで動きながら徐々に身体を目覚めさせていきま
「ギアゾーンヨガビギナー」★（運動量：小）🔰
最初に呼吸法などで自分の内側に意識を向けていきます。次に易しいポーズで無理なくカラダの全運動面に動きを与え、少しずつ背骨と内臓周辺に熱を生み出します。
中盤は基本的なポーズを実践しながら徐々にギアを上げ、深部体温を上げることでカラダが硬い人でも無理なく柔軟性が上がる様に導いていきます。
通常のヨガには無い、動きながらストレッチをする珍しいポーズがたくさん入っているので楽しみながらポーズを実践できるのも特徴です。
「エアフローヨガ」
資格
- 全米ヨガアライランス認定講座 RYT500修了（SHU先生）
- YARDホイールヨガ養成講座修了（SHU先生）
- YARDエアフローヨガ養成講座修了（ユミ先生）
- IHTA認定ヨガインストラクター 1級2級
担当スタジオ
- 東京エリア
- 北千住スタジオ
- 千葉エリア
- おおたかの森スタジオ