MAIKA - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

前職を秘書として働きましたが、仕事のストレスにより体調不良が続き、心身の健康のためにヨガを始めました。

ヨガを始めたことで、呼吸をコントロールする方法を学び、それまで治らなかった様々な体調不良が改善され、心と体は繋がっていると実感しました。

身体、呼吸を整えることで、心は安定していきます。心と身体の繋がりを感じられる、気持ちの波を落ち着かせられるような、リラックスできるヨガを提供していきます。

アロマの香りに包まれながら、ゆっくりポーズをとっていきます。自然と呼吸が深まり、自分の内側に意識を向け、ありのままの自分を心穏やかに見つめていきます。

季節に合わせた精油の香りの効果と、優しいゆったりとした動きで、心と身体のバランスを整えていきましょう。

柔らかい布に身を委ねることで、床ではとりずらいポーズが簡単にとりやすくなります。

肩周りや普段詰まりやすい股関節周りをほぐすポーズで、下半身の血行促進、むくみ解消、柔軟性アップにつなげます。

布圧でマッサージをする感覚で楽しく動いていきましょう。