プロフィール

フィットネスが好きでこれまで様々なエクササイズに取り組んできました。おかげで、運動不足解消やストレス発散は出来ましたが、一方で、目指している体形にはなかなか近づかない事に疑問を覚えました。

４０代になって出会ったピラティスで、身体の使い方を意識するようになり、体形の変化や不調の改善、日常の動作につながる様々な効果を感じました。続けていくうちに、自分自身もピラティスの魅力を伝える側になりたいと思い、インストラクターになりました。

何歳からでも身体は変えられます。ピラティスでセルフコンディショニングしていきましょう。

担当レッスン

「ビギナーベーシックピラティス★」（運動量：小）🔰

ストレッチで身体の緊張を緩めることから始め、少しずつピラティスの基本動作を覚えていきます。

運動量が少なめですので、体力に自信のない方にも行って頂けます。年齢・運動経験にかかわらず、安心してご参加ください。

「ピラティス★★」（運動量：小〜中）

基礎は大切にしながら、無理なく徐々に完成形の動きが出来るようにしていきます。動きに慣れてきたら少しずつ動きのバリエーションを増やします。

普段はなかなか意識し辛い身体の奥の小さな筋肉から使えるようになることで、効率的に動けるようになり、余力が生まれます。

疲れにくく、元気に動けるしなやかな身体作りを目指しましょう。

資格

・FTPベーシックマットピラティスインストラクター

担当スタジオ

東京エリア

北千住スタジオ