プロフィール
心と体のバランスが取れずスッキリしない日々を送っていた時に、ヨガに出会いました。
子供の頃から沢山のスポーツをしてきて体を動かすことは大好きでしたが、心と体の声を聞きながら勝負事にとらわれず自分のペースで行うヨガの心地よさに惹かれ、続けていくことで心身共に満たされ活力が戻ってくるのを感じました。
忙しい中でも自分と向き合う時間をとったり、心と体の声を聞くことを習慣にすること。それができるのがヨガの魅力だと思っています。
ヨガをすることで皆様それぞれが違ったギフトを得ることができ、それが明日の活力になるようなお手伝いができれば幸せです。
担当レッスン
「エアフローヨガ」
布の力を借りて、少ない負担で効果的に体幹を鍛えることができます。
また布圧には指圧と同じ効果があります。 さまざまな部位に布を当てることでリンパの流れが促進され、浮腫みを解消することができます。
体が硬い方や、ヨガが初めての方でも布を使ってポーズを効率よく取りながら、動ける強い体を作りましょう！
「ヴィンヤサフローヨガ︎」★（運動量：小）🔰
ヨガの基本のポーズを組み合わせた初心者の方でも参加しやすいクラスです。
”呼吸”と”動き”を繋げながら流れるように気持ちよく動きエネルギーを生み出していきます。全身の筋肉をしっかりと使いながら動くためトレーニング効果もあります！
動く瞑想と言われるヨガをぜひ体感してみてください！
資格
- 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了(SHU先生)
- YARDエアフローヨガ養成講座修了(ユミ先生)
- YARDホイールヨガ養成講座修了(SHU先生)
- JAPA認定 アーユルヴェーダフットセラピスト
担当スタジオ
- 神奈川エリア
- 海老名スタジオ