Kazuko - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

ヨガインストラクターと介護のお仕事をしています。鹿児島出身です。

·ヨガスタジオレッスン

·月1で、有料老人ホームで椅子ヨガ

·自主開催(不定期)をしています。

◎ヨガを通して感じる事

·ざわついていた心が静かになりフラットな状態に戻る。

·心にスペースが生まれること。

·プラスの方向にモノゴトを考えられることを実感。

·日々違う身体や心。普段意識しない呼吸。ヨガの練習をしながら自分自信の内側を見ていく。

それはマットの外に出てもきっと役に立つと思います。

私も日々練習中です。

一緒に練習していきましょう。

みなさまにお会いできるのを楽しみにしています。

壁やブロックも使いながら一つひとつのポーズを丁寧に軽減法を入れながら進めていきます。
ヨガが初めての方や慣れている方にも色々な気づきがあり、自分自身の内側を見る練習になります。
それはマットの外に出ても役に立つと思います。
一緒に練習してきましょう。

少し照明を落とした空間でリラックスモードへのスイッチに徐々に切り替わるように進めていきます。
ブランケットやブロックも使って、日々変化のあるあなたの心と体の感じ方に意識を向け、ゆっくりとポーズをとっていきます。
一日の終わりにヨガの時間を作ってみませんか？