プロフィール

運動不足解消したいなと思っていたところ、たまたま知り合った方がヨガのインストラクターをされていたのがヨガとの出会いです。

ヨガを始めて身体の不調が改善されるだけではなく気持ちもポジティプになりました。

ヨガをお伝えする側ではありますが、私自身ヨガを学ぶ身としてずっと向き合っていきたいと思っています。

ご自身と向き合い、些細な変化や成長を見つけられる時間を作っていけたら幸いです。

担当レッスン

「エアフローヨガ」

布に身体を預けることで柔軟性のアップや体幹の強化、血行促進などが期待できます。簡単なポーズからやっていくのでヨガ初心者の方でも安心して受講できます。

布ならではの感覚を楽しみながら動いていきましょう。

「ベーシックヨガ」★（運動量：小）🔰

座った状態で優しくウォーミングアップしたあと、太陽礼拝をベースに基本的なヨガの動きをしていきます。

呼吸最優先で自分と向き合いながら身体を動かしていきましょう。

「姿勢改善ヨガ」★★（運動量：小〜中）

現代の生活にはデスクワークやスマートフォン、家事など姿勢の悪化となる原因がたくさんあります。
忙しい日々の中でなかなか意識を向けづらい身体の箇所や呼吸にフォーカスしていき、凝りやつまりを少しずつほぐしていきます。
正しい姿勢を目指し、より身体が動きやすくなる感覚、そして心が軽くなる感覚を感じていただければ幸いです。

「バンドフローヨガ」

天然ゴムのバンドを使うことでインナーを活性化し、アウターを抑制しながら呼吸やポーズを深めていくレッスンです。

レッスンを通じてカラダの内側を使う感覚が身につき、日常生活の動きが効率よくなり、呼吸が深まることで疲れにくい心身の状態を維持できるようになります。

また、バンドを使うことによって今まで以上に関節可動域が広がり、新感覚でヨガのポーズが実践できる様になります。通常ヨガで限界を感じてる方…お勧めです。

資格

• 全米ヨガアライアンス認定講座RYT200修了（SHU先生）
• YARDエアフローヨガ養成講座修了（ユミ先生）
• FTPベーシックマットピラティス養成コース修了

担当スタジオ

熊本エリア

熊本スタジオ

光の森スタジオ