プロフィール
家族が健やかに機能できるためには、”ママが元気な心と身体であること”がとても大切だという想いに行き着きました。
出産後、２４時間待ったなしで始まる育児。
私自身が４人の子育て中でもあり、快適な身体とそのままの自分に◎を出せる穏やかな心をヨガを通して得ることができたと感じています。
沢山のプレママ、ママ達に心身ともに心地よく作用するヨガの素晴らしさを感じてもらえたらと思います。
ヨガと栄養、トータルアプローチが得意です。沢山の引き出しを準備してレッスンでお待ちしていますね。
担当レッスン
「骨盤メンテナンスヨガ（マタニティ可）」★（運動量：小）🔰
背骨と骨盤を調整していきます。産後は内巻きになりがちな肩を開き、体幹を鍛えることで姿勢を美しく保つことができます。
また、ヨガは呼吸を大事にします。吐くことを特に意識しながら動くことで、自律神経も副交感神経優位にもっていくことができます。
緊張状態が続く身体を、ヨガを通して自分で癒していくことができますよ。
資格
- ハタヨガインストラクター
- ナディヨガ認定骨盤ケアヨガインストラクター
- シニアヨガインストラクター
担当スタジオ
- 熊本エリア
- 熊本スタジオ