プロフィール
自分の心や身体に向き合えて「今ここに集中」できる時間。
それがヨガだと気づいた時、私はすっかりヨガの虜になっていました。
日々に追われて自分を後回しにし、なんとなく今を過ごしていた私。
そのうえ更年期障害も酷く、不安定な情緒と、だるくてやる気のない日常。
そんな私を目覚めさせてくれたヨガ。
趣味で続けていくうちに、アーサナ（ポーズ）を取ることだけがヨガではない事を知り、それは特に心に大きな影響をもたらすものだと。
誰かに伝えたい、届けたい、そんな想いから遅咲きではありますが勉強をしてインストラクターになる道を選びました。
学んでいく中でヨガ哲学にも触れ、以前よりずっと生きやすくなっている私に気付く事もできました。
ヨガを通して皆様の人生が前よりもっと楽しく生きやすくなれるお手伝いができたら嬉しいです。
まだまだ学び中の私ですが、皆様と一緒に成長していけたらと思います。
よろしくお願いいたします。
担当レッスン
「エアフローヨガ」
エアフローヨガは布を使うヨガです。布に身をゆだねることで心身のリラックス効果、そして布をリンパが集まる体の部位に圧をかけてポーズをおこなうことで老廃物が流れやすくなりデドックス効果や血流改善効果にも！
普段マットの上でおこなうヨガのポーズも、布のサポートで楽にできたり逆さまになれたり。
布が揺れないように意識することで自然と体幹強化や、バランス強化にも。
その他、布のサポートで身体の可動域も広がりやすくなるので、続けていくうちにマットでおこなうヨガに変化を感じる方も多いです。
そして何より、身体が宙に浮く非日常的な空間でおこなうレッスンは、きっと私達を童心へと返してくれることでしょう。
そのワクワクした心を一緒に楽しんでみませんか？
資格
- YARDエアフローヨガ養成講座修了（ユミ先生）
- 全米ヨガアライアンス認定講座 RYT200修了
- ヴィンヤサヨガ指導養成講座修了
- AAJエアリアルヨガ養成講座2級修了
担当スタジオ
- 東京エリア
- 恵比寿スタジオ