ERI - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

自分自身が姿勢で悩んでいた時に、ピラティスに出会いました。学びを深めていく中で姿勢が矯正され、身長が2㎝伸びた時には本当に感動しました。

筋肉の使い方や骨格が変わり姿勢が変わる、怪我をしにくい身体づくりが出来る、そんな私が体験した感動を皆様にお伝えしていきたいと思っています。

理学療法士の経験を活かしながら、皆様と楽しく安全にピラティスが出来たら嬉しいです！

ピラティスの基本的な動きから丁寧にプログラムを組み立てていきます。

正しいアライメント、呼吸、関節の動きや筋肉の使い方を意識することによって身体に無理のない、心地よい動きを体感していただけます。

ピラティス初心者の方も安心してご参加ください！

全身の筋肉をストレッチしながらすすめることで、より効率的にピラティスエクササイズを行なっていきます。

動きの中でも伸びを意識することで、インナーマッスルへの刺激、全身の安定性の更なる強化にも繋がります。

全身を伸ばしながらしっかり動きたい方におすすめのクラスです！