プロフィール

日頃から運動不足で疲れやすく、肩や首の凝りが酷かったことから、少しでもリフレッシュがしたいと思い、ヨガスタジオに通い始めました。

ヨガを始めてから、ヨガの考え方に魅了され、もっと深く学びたいと思い始めスクールに通い勉強を始めました。

ヨガをすると、呼吸が深まり、自然と心が解放される感覚があり、心身共にリラックス出来るようになりました。運動不足も解消され、頑固な首や肩の凝りも良くなりました。また、穏やかな気持ちで過ごしことが多くなり、イライラすることが減りました。

内側から湧き出るエネルギーや解放感を、皆さまと共有していけるよう、日々勉強中です。

担当レッスン

「リラックスフローヨガ」★★（運動量：小〜中）

疲れやストレスを溜めていると、筋肉が緊張状態になり自律神経のバランスが崩れてしまいます。
呼吸に意識を向けて、１つ１つのポーズを丁寧に進めていきますので、ゆっくりと筋肉の緊張をほぐしていきましょう。
人と比べたりせず、自分自身と向き合うことを大切にし、心身共にリラックス出来る時間にしていきます。

資格

• 全米ヨガアライアンス認定講座　RYT200修了
• 経絡ヨガ指導者養成講座修了

担当スタジオ

埼玉エリア

川口スタジオ