プロフィール

担当レッスン

「ビギナーベーシックピラティス」★（運動量：小）🔰

不調のない身体作りを目標に、呼吸や基本のニュートラルポジションを大切に動いていきます。
丁寧にじっくりとポジションチェックをしながら進めていきますので、初心者の方でも安心してご参加していただけます。
ご自分でご自分の身体を整えるのをサポートさせていただきます。

「ベーシックヨガ」★（運動量：小）🔰

呼吸に意識を向け、ご自分の身体の感覚を感じ少しずつ動いていきます。
基本的なアーサナ(ポーズ)が中心となるので、初心者の方でも、運動が苦手な方でもご安心ください。
身体と心の心地よさを感じていきましょう。

「エアフローヨガ」

布を使ったヨガ（空中ヨガ／エアフローヨガ／ハンモックヨガ）です。布の力で柔軟性を高めたり、誰でも簡単に逆さまに慣れたりと使い方は様々です。普段味わえない非日常空間をお楽しみ下さい。

エアフローヨガが初めての方や、苦手な方にも最適のクラスですので安心してご参加下さい。

「バンドフローヨガ」

天然ゴムのバンドを使うことでインナーを活性化し、アウターを抑制しながら呼吸やポーズを深めていくレッスンです。

レッスンを通じてカラダの内側を使う感覚が身につき、日常生活の動きが効率よくなり、呼吸が深まることで疲れにくい心身の状態を維持できるようになります。

また、バンドを使うことによって今まで以上に関節可動域が広がり、新感覚でヨガのポーズが実践できる様になります。通常ヨガで限界を感じてる方…お勧めです。

資格

• 全米ヨガアライアンス認定講座　RYT200修了(SHU先生)
• YARD エアフローヨガ養成講座修了(ユミ先生）
• Pilates Mat Level 1&2 (PHI pilates)
• 【イシュタヨガ】マタニティヨガ指導者養成講座修了

担当スタジオ

千葉エリア

南流山スタジオ

おおたかの森スタジオ