プロフィール

投資銀行・コンサルティングファーム勤務時代に、心身のリフレッシュ方法としてヨガに出会いました。

集中してヨガに取り組んだ後の爽快感と、仕事のパフォーマンスの良さに魅了され、今度はそれを伝える側になりたいと思いインストラクターになりました。

何かに熱中して取り組むことの楽しさや、次への向上心を皆様と共有できれば嬉しいです。

担当レッスン

「ギアゾーンヨガビギナー」★（運動量：小）🔰

最初に呼吸法などで自分の内側に意識を向けていきます。次に易しいポーズで無理なくカラダの全運動面に動きを与え、少しずつ背骨と内臓周辺に熱を生み出します。

中盤は基本的なポーズを実践しながら徐々にギアを上げ、深部体温を上げることでカラダが硬い人でも無理なく柔軟性が上がる様に導いていきます。

通常のヨガには無い、動きながらストレッチをする珍しいポーズがたくさん入っているので楽しみながらポーズを実践できるのも特徴です。

「ギアゾーンヨガLV.1」★★（運動量：小〜中）

解剖生理学に基づき

1.体液の循環を良くする
2.痛みなき柔軟性のUP  
3.筋温UP
4. 脳の疲れを取る、

ことを目的としたレッスン。

ダイナミックストレッチといって動きながら柔軟性や筋力を上げるポーズがたくさん入っているのが特徴です。また、通常のヨガには無いクリエイティブなポーズの連続で、飽きずに続けられます。

ウォームアップから始まり、徐々にギアを上げ、集中を高めることでゾーン状態(無我夢中)に入り、脳の疲れを取り除いていきます。

「ギアゾーンヨガLV.1＆2」★★★（運動量：中）

型にはまらず多種多様なポーズが入っている「アーサナを楽しむヨガ」です。

ダイナミックストレッチを多用しながらスムーズに流れるように動くことで、カラダのエネルギーが逃げず、たくさん動いても心地良さが残り、疲労感無く実践できるのがこのヨガの特徴です。 また、熱を多く作り出すことを重視しているので筋膜の粘着性が取れ、柔軟性が無理なく上がっていきます。

楽しむことで最終的にはゾーン状態(無我夢中)に入り、ストレスを取り除いていきます。

「ホイールヨガビギナー」★（運動量：小）🔰

「ヨガホイール」という円形のプロップスを使いながら、日常生活で硬くなりやすい身体の前面を伸ばし、心地よい開放感を味わうことを目的としたクラス。
ヨガホイールのカーブを利用しながら様々なアーサナを取ることで、体幹・身体の内側の筋肉
（インナーマッスル）の強化も可能となり、恒常的に疲れにくい身体の構築を目指します。

資格

• 全米ヨガアライアンス認定講座　RYT200修了(SHU先生)
• 全米ヨガアライアンス認定講座　RYT500修了(SHU先生)
• YARDホイールヨガ養成講座修了(SHU先生)

担当スタジオ

東京エリア

日暮里スタジオ

神楽坂スタジオ