AKI - 【YARD】ヨガ・ピラティス専門スタジオ

プロフィール

育児ストレスや仕事の忙しさ・出産後の体型の崩れ・体調不良で自分に自信も余裕もない毎日の中で、友人と何となく、ヨガクラスに参加したのがヨガとの出会いでした。

ヨガとの出会いで自分自身が、徐々に笑顔と健康な心と身体を取り戻していき、更にヨガを深めたいと思う様になりヨガの学びを深めていきました。

ヨガマットの上で自分と向き合う事で、マットから離れてもその人の日常が、より豊かに、満足感と自分の可能性を自分で広げられるお手伝いをさせていただけたら嬉しいです。

布の力をかりる事で、体が硬い方や、初心者の方も無理なく色々な動きやポーズに取り組む事ができます。

色々なポーズをとる事で、全身の筋肉を効果的に使い、筋力向上や体幹を鍛える事が出来ます。また私自身がとても三半規管が弱く、エアフローヨガが苦手だった経験を生かしたクラスを心がけています。

天然のアロマの香りを楽しみながら行うアロマヨガ。基本的な動作は一般的なヨガと同じですが、アロマとヨガの相乗効果によって、ヨガの効果を更に高めていきます。

また、コロナで注目された嗅覚。嗅覚には個人差があり、「嗅ぐ」という事の大切さや、自分の心と脳が求めている香りで今の自分を知るきっかけにもなります。

天然ゴムのバンドを使うことでインナーを活性化し、アウターを抑制しながら呼吸やポーズを深めていくレッスンです。

レッスンを通じてカラダの内側を使う感覚が身につき、日常生活の動きが効率よくなり、呼吸が深まることで疲れにくい心身の状態を維持できるようになります。

また、バンドを使うことによって今まで以上に関節可動域が広がり、新感覚でヨガのポーズが実践できる様になります。通常ヨガで限界を感じてる方…お勧めです。