プロフィール

2014年よりKaivalyadhama Japan主宰の石橋美香氏に師事。インド哲学を含めたヨーガの経典である『ヨーガ・スートラ』を礎とするヨーガの学びを始める。

2017年からはSri Sudhir Tiwarijiから直接指導を受けて、ヨーガの学びを深めていく。

2019年には渡印しKaivalyadhama Yoga InstituteにおいてMeditattion workshop by Sri R.S,Bhogalに参加。

Kuvalyanannda-jiのヨーガに対する想いを、決して歪めず、純粋に学び実践を続けている。

担当レッスン

「りらっくすヨガ」★（運動量：小）🔰

現代はネット、SNSなど様々な情報が散漫しています。それらによって、私たちの心も身体も休まる時間がなく、ストレスを感じてしまい、心身ともに不具合が生じてきます。

心と身体のすべての機能を、ゆっくりと無理のないようにヨーガの技法によって、正常な状態に整えていきます。

「ベーシックヨガ」★（運動量：小）🔰

アーサナの定義、目的をしっかりと理解しながら実践を行っていきます。アーサナを正しく行うことで、その効果を十分に得ることができるからです。

また段階を踏んで、プラーナーヤーマ、ムドラ＆バンダ、クレンジング、メディテーションまでをレッスンに取り入れていきます。

「エアフローヨガ」

「バンドフローヨガ」

天然ゴムのバンドを使うことでインナーを活性化し、アウターを抑制しながら呼吸やポーズを深めていくレッスンです。

レッスンを通じてカラダの内側を使う感覚が身につき、日常生活の動きが効率よくなり、呼吸が深まることで疲れにくい心身の状態を維持できるようになります。

また、バンドを使うことによって今まで以上に関節可動域が広がり、新感覚でヨガのポーズが実践できる様になります。通常ヨガで限界を感じてる方…お勧めです。

資格

• インド　Kaivalyadhama Certificate Course in Yoga修了
• インド　CYAI（ヨガ認定国際協議会）登録
• YARDエアフローヨガ養成講座修了(ユミ先生)
• 全米ヨガアライアンス認定講座　RYT200修了(SHU先生)

担当スタジオ

熊本エリア

熊本スタジオ

光の森スタジオ